ヒヤリハットから得た重要な教訓
危機一髪、そして得られた重要な教訓
ニュースレターでは、運動療法から健康的な食事、その他すべてに至るまで、健康について頻繁に取り上げています。年を重ねるにつれて、私は健康がいかに重要であるか、そして体を放置することが、サーフィンやその他の趣味の妨げになったり、入院することになったりするなど、様々な形で私たちに影響を与えることを痛感しています。しかし、自分自身を大切にしていても、医療危機に直面することがあります。時には遺伝的な要因であったり、単に不運であったりすることもあります。
先週、ハワイアン・サウスショアのアドベンチャージャーナリストであるマット・ロットが、マウンテンバイク旅行中にコロラド州に滞在していた際、彼のライディング仲間の一人が深刻な健康上の問題を抱えました。その時の話を彼に語ってもらいましょう。
私は、若い子から両親と同年代の年配の方まで、幅広い人々とマウンテンバイクに乗るのが好きです。この特定の旅行では、キルティと私は友人のチャック（66歳）と一緒にクレステッド・バットへ行きました。しかし、彼の年齢にもかかわらず、彼は超ワイルドです！彼は長年、様々なマウンテンバイクの事故で背中、手首、鎖骨、股関節、足首を骨折し、モアブでのダートバイクの事故では膝を損傷し、医者から二度と歩けないと言われるほどでした。彼はまた、がんの生存者であり、電気的な問題を修正するための心臓手術（アブレーション）も経験しています。これらすべてにもかかわらず、彼はほとんどの66歳の人よりも活動的であり、マウンテンバイクに乗る際には、心臓病を患う年老いた「不自由な」がんの生存者に知らず知らずのうちに追い抜かれているということに、ひそかにほくそ笑んでいます。
旅行中、私は彼が登り坂でいつもよりかなり遅く乗っていることに気づきましたが、それは彼が最近行ったフロリダ旅行のせいだと考えていました。フロリダでは、彼は基本的に6週間座ってマルガリータを飲んで過ごしていました（そして運動していませんでした）。さらに、私たちは標高3000mで、急な斜面を登っていたので、彼が息を切らしていても全くおかしくはありませんでした。
旅行の4日目、彼は走り始めて30分で私たちを止め、引き返すと言いました。彼は、ペダルを強くこいで息が上がると気管が痛むので、私たちと一緒に残りの道を走るのではなく、ゆっくりと車に戻りたいと言いました。彼は大丈夫だ、ただ疲れているだけで、たぶん空気中の煙が気管を刺激しているのだろうと言ったので、私たちは彼をトレイルの脇に置き去りにして、さらに1時間走ってから引き返しました。
車に戻る途中で、私たちは再びチャックに出会いました。彼は峠まで戻って、しばらく車に座ってから退屈だと感じ、私たちの方へ戻ってきました。彼は私たちと一緒に45分間、急な坂道をゆっくりとペダルをこぎ、気管の痛みを避けるために心拍数を抑え、呼吸をゆっくりにしていました。そして、私たちの旅行が終わったので、彼は家に帰りました。
翌日、チャックは息子とマウンテンバイクに出かけましたが、かなりゆっくり乗っていたにもかかわらず、再び気管が痛みました。彼は心配し始めましたが、人生で多くの苦痛を経験してきたタフな老男であるため、結局はまた気にしないことにしました。その翌日、彼は妻と散歩に出かけ、再び「気管」が痛み始めました。しかし、彼はその時、問題を引き起こしているのは気管ではないと疑い始めていました。彼は自分の家から1マイル離れた病院の救急治療室まで歩いて行き、自分で入院しました。
1時間の検査の後、医師たちはチャックが私たちとのマウンテンバイク旅行中、息子とのライド中、そして病院までの散歩中に一連の軽度の心臓発作を起こしていたことを確認しました。心臓カテーテル検査を行った結果、5本の動脈が詰まっており、心臓が95%閉塞していることが判明しました。これは、ほとんど血液が全く流れていないことを意味します。彼がマウンテンバイクに乗れていたこと自体が信じられないことでしたが、標高3000mで私たちと一緒に乗っている間に倒れて死ななかったことは、まさに奇跡でした。
医師はすぐに開胸手術を予定し、翌日行われました。チャックの心臓は強く、彼の様々なマーカーはすべて良好でした。コレステロール値も低かったです。しかし、彼は心臓病に遺伝的に罹りやすい体質であることが判明しましたが、彼はそのことを全く知りませんでした。彼は全てを正しく行っていたにもかかわらず、結局は5バイパス手術を受け、心臓の動脈は胸と足から採取した静脈と動脈に置き換えられました。
手術の2日後、チャックに会いましたが、彼はすでにいつもの彼に戻っているようでした。少し弱ってはいましたが、その日すでに3回散歩に出ており、その3回すべてをStravaに記録していました。Stravaは、自分の運動量を記録し、同じルートを自転車、ランニング、水泳で通った他の人と比較できる運動アプリです。医師は、彼が3週間後にはエアロバイクに乗れるようになり、10月までには私と一緒にマウンテンバイクに乗れるだろうと言っています。チャックのことですから、おそらくそれを少し早めて、9月にはマウンテンバイクに乗っていることでしょう。彼はとんでもないモンスターで、過去にいかなる医療危機も彼を止めることはできませんでした。
チャックの最近の災難で恐ろしいのは、彼がいつもより少し遅く乗っていたという事実を除けば、彼の心臓が95%閉塞しているという兆候が全くなかったことです。彼の動脈は、おそらく何年も前から心臓手術が必要なほど詰まっていたのでしょうが、心臓発作を起こし始めるまで、誰もそのことに気づいていませんでした。彼は状況が悪化する前に病院にたどり着けたことは信じられないほど幸運でした。なぜなら、もし彼がトレイルで倒れていたら、生き残る可能性は低かったからです。
チャックの経験は、予防医療に対する私の考え方を改めさせました。私は彼よりもずっと若く、目立った症状や体調不良もなく、ビッグウェーブサーファー、マウンテンバイカー、ロッククライマーとしてフルタイムでトレーニングをしていますが、心臓病などの「サイレントイシュー」を発見できる定期的な健康診断を受けることが唯一の責任ある行動だと決心しました。それと同時に、
私は低ナトリウム、ビーガン、無糖、無アルコール、マクロビオティックダイエットを再開しました。全粒穀物、果物、野菜、ナッツ、種子を豊富に含む食事で、心臓病やがんなどの「キラー」を避ける最高の機会を与えてくれるものです。皆様にも同じことをお勧めします。簡単な心臓のストレス検査や、ハンバーガーの代わりにサラダを食べることで、いつ命が救われるかわかりません！
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