ハワイアンサウスショア11月号ニュースレター
沖縄のブルーゾーン
デビッド・ケリー | ハワイアン・サウス・ショア・オーナー
私たちのほとんどは、「ブルーコーデュロイ」（大きなうねりの発生時に水平線に重なる波の線）を聞いたことがあるでしょうが、ブルーゾーンについて聞いたことがある人はそれほど多くありません。ブルーゾーンとは、人々が平均よりもはるかに長生きする場所として特定された、世界中の特定の地域です。ダン・ブエットナー氏の研究によると、ブルーゾーンは世界中のいくつかの場所で特定されており、カリフォルニア州ロマ・リンダ、ギリシャのイカリア島、イタリアのサルデーニャ島、そして沖縄が含まれます。
沖縄で育った私にとって、私の故郷が世界で最も長寿な人口を抱えていることを知るのは興味深いことでした。実際、この地域は自然災害が多いため（沖縄は今週2つの大型台風に見舞われています）、人口は平均よりも短命になると考えるでしょう。しかし、日本南部の島々で人々が長生きするのには測定可能な理由があり、その多くは食生活に関係していることが判明しました。
沖縄の男性は平均84歳まで、女性は平均90歳まで生きます。これは世界平均をはるかに上回り、それ自体で印象的です。また、米国で流行している病気の発症率もはるかに低いです。心血管疾患、乳がん、前立腺がんの発症率はわずか20%で、認知症の発症率はわずか50%です。しかし、さらに印象的なのは、100歳を超える沖縄の人口が多いことです。これらは、ライフスタイル、特に食生活に関して最も興味深い生存者です。
1914年以前に生まれ、1940年以前の人生の3分の1を、特定の食習慣が広く普及していた時期に過ごした沖縄の人々は、これらの食習慣を内面化し、習慣にしました。最も注目すべきは、パンや白米などの現代の主食ではなく、沖縄の紅芋（世界で最も健康的な食品の一つ）、発芽玄米、豆腐からほとんどのカロリーを摂取しているという事実です。また、現代のようにファストフードの肉に頼るのではなく、週に数回魚を食べていました。実際、乳製品と肉は彼らの食事のごく一部を占めるにすぎませんでした！
この基本的な食生活に加えて、ほとんどの沖縄の家庭には、特定の野菜を栽培する家庭菜園があります。私は沖縄で育った頃、これらの庭園をいたるところで見たのを覚えています。また、母のために紅芋を買いに走り回ったこと、そしてこれらのシンプルなものが人々の長寿に役立っていることを知らなかったことも覚えています！
科学者たちは、沖縄の人々が摂取しているいくつかの食品が、健康と長寿の増加に直接つながることを特定しました。これには、これらの庭園で栽培されているいくつかの食品が含まれます。これらの食品には、ゴーヤ（味が苦手な人もいますが、栄養価が非常に高いです）、豆腐（沖縄の人々はアメリカ人の約8倍の豆腐を食べます）、紅芋（フラボノイド、カロテノイド、ビタミンC、ゆっくり燃焼する炭水化物、強力なアンチエイジング剤であるスポラミンが豊富です）、ウコン（強力な抗炎症剤として）、玄米（調理前に水に浸して発芽させます）、しいたけ、味噌汁、海藻が含まれます。
子供の頃、私はこれらの食品が私にとってどれほど健康的であるかなど考えたこともありませんでした。しかし今日、沖縄での幼少時代を振り返り、なぜそこの人々がそれほど長生きするのかを学ぶと、すべてが理にかなっているように思えます。また、私が育った食べ物とライフスタイルを思い出すと、素敵な懐かしさを感じます。それは人々が健康で長生きするのに役立つライフスタイルです。私たちサーファーは本当に感謝すべきことです！
写真提供：デビッド・マクレーン。彼の作品は最高峰だと感じています。ぜひご覧ください。www.davidmclain.com
ハワイアン・サウス・ショア NEW ウェットラッシュ レビュー
私たちの離島の友人@surfdog808は、新しいウェットラッシュに大興奮しています！
ハワイアン・サウス・ショア 今月のメンバー
ハオ・チェン
サーフィンを始めてどのくらいですか？普段どこでサーフィンするのが好きですか？
島に戻る前は観光客としてサーフィンレッスンを受けていましたが、定期的にサーフィンを始めたのは約1年前です。今のお気に入りの場所は、ワイキキ沖のポップスです。
初めてのライディングを覚えていますか？誰が初めての波に乗せてくれましたか？
数年前、本土に住んでいた頃にハレイワで初めてのサーフィンレッスンを受けました。サーフィンのインストラクターであるボタンズ・カルヒオカラニが私をサーフブレイクまで連れて行き、初めての波に乗せてくれました。それは、私が訪れるたびに一番好きなことになりました。いつかパドルアウトして自分で波を捕まえたいと思い、一年中海にアクセスできることが幸せだと気づきました。約3年前に島に戻ってくることができて幸運でした。本格的な趣味としてサーフィンを始めようと決意し、引っ越してすぐにスターターロングボードを手に入れました。しかし、たくさんのレッスンを受けたにもかかわらず、スターターボードでは波を捕まえるのに苦労しました。ある日、友人が彼のスチュワートハイドロハルを貸してくれました。それは大きな違いでした！あなたの店でスチュワートボードのデモを始め、ついに自分自身のスチュワートボードを手に入れました！
ボードは何本お持ちですか？
現在は、9フィートのStewart Redlineロングボードと7フィートのLibtechファンボードを持っています。スターターボードからこれらのボードにアップグレードできたのは、本当に贅沢なことです！これらは持ち運びが軽く、9フィートはパドルしやすいです。どちらのボードも波をキャッチして乗るのが楽しいです。最高の部分は、サーフィンのスキルが上達しても、これらは素晴らしいボードであり続けるということです。
サーフィンの何が好きですか？
海にいるのが大好きで、自然と触れ合い、文化に浸る楽しい方法です。スキルや人生から学ぶべきことがたくさんあります。
お仕事は何ですか？その仕事は好きですか？サーフィンに関係していますか？
私は環境エンジニアです。私たちのプロジェクトのほとんどは、土壌や地下水中の汚染物質を扱っており、それらが海洋の水質に影響を与える可能性があります。これはサーフィンと多少関連があると言えるでしょう。また、将来の水中プロジェクトのために科学ダイバーになるための訓練も受けています。
サーフィン以外に趣味はありますか？それらの趣味はサーフィンと関係がありますか？
スキューバダイビング、フリーダイビング、アルゼンチンタンゴ、ヨガ、そして異文化を体験するための旅行も楽しんでいます。以前のベルギー、チェコ共和国、ポーランドへの旅行は本当に楽しかったです。来年はアイスランドとノルウェーを訪れたいと思っています。
他に何か追加したいことはありますか？
ハワイアンサウスショアを訪れるのはいつも楽しいです。デイブ、ブレット、そしてスタッフはいつもフレンドリーで親切です。ブレットが私の新しいボードに丁寧に貼ってくれたダイヤモンド型のワックスパターンも大好きです！
レビュー ファイヤーワイヤー スレーター シマティック
808beerhunt：「このボードは魔法だ!!!」
新着情報 & 出来事 新しいLOST C4テクノロジー 私たちは、この2つの人気モデルが新しいC4テクノロジーで登場することに非常に興奮しています。これを読まれる頃には、すでにショップに並んでいるでしょう。パドルジャンパーHP RNFレトロ
今月のヨガポーズ：ウッターナーサナ
グレッグ・ロングはかつて、ビッグウェーブサーフィンに真剣に取り組んでいてヨガをしない人は、自分自身を欺いていると言いました。現実には、この論理はあらゆる種類のサーフィンに当てはまります。ヨガは体を柔軟に保ち、怪我を防ぐだけでなく、体幹を強化し、適切な呼吸法を教えてくれます。これらは優れた運動能力の2つの基本的な構成要素です。
私たちがサーフィンを続け、最大限の可能性を発揮できるよう、地元のヨガインストラクターで生涯サーファーであるキルティ・イナフクが、今月のヨガポーズを指導します。今月のポーズは、私たちが楽に目覚め、一日を始める準備をするのに役立つように意図されています。この動きは、太陽が昇り、ラインナップが混雑する前に、早朝のサーフセッションに出かける際に活力を与えてくれます。
ウッターナーサナは、ヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）の一つです。安定した、サポートされた「逆転」として機能する前屈です。実際に手や肩で逆立ちしているわけではありませんが（ヨガのいくつかの逆転のように）、重力を逆転させる恩恵を受けることができます。頭を心臓より下に置くことで、頭にエネルギーが流れ込み、活力が湧き、一日を始める準備ができます。
ウッターナーサナを実践するには、理想的には空腹時と排便後から始めます。足は腰幅に開き、膝は軽く曲げます。股関節から前屈し、手を地面、脛、または最も楽な場所に置きます。ブロックがあれば、手をその上に置いて少しサポートを増やすことができます。ブロックは基本的に地面を自分に近づけます。
特に背中に問題がある場合や、一般的に体が硬いと感じる場合は、膝を曲げたままにしてください。足をまっすぐにするほど、ハムストリングスと脚の後ろが強く伸びていると感じるでしょう。この姿勢は腰から曲げるものであり、丸まった腰からではありません。背中を丸めると、既存の問題を悪化させる可能性があります。
ポーズに慣れてきたら、足で地面に根を張ります。かかととつま先の間に体重を移動させて、ポーズの感覚を味わうことができます。頭はぶら下げたままにし、頭頂部は床に向かって引っ張られ、目は脚の間を後ろに向かって見ます。
ポーズから戻るには、膝を曲げたままにし、手を腰に置きます。体幹の筋肉を使いながら立ち上がります。これはタダーサナとしても知られています。立ち上がる際には、背中を長く保つように心がけてください。
気持ちよければ、このポーズを数回繰り返して一日を始めましょう。一日を通して定期的にリセットとして使うこともできます。コーヒーよりも良いですよ！
キルティ・イナフクは、ノースショアのノースショアヨガCo-Opとパウマルヨガ、ホノルルのパワーヨガハワイ・ピイコイ、カイルアのヨガ・バイ・ザ・シーでヨガクラスを教えています。また、島内の様々なヨガイベントで主催やゲスト講師を務め、ハワイ国内外でリトリートをリードしています。詳細については、www.kiltyyoga.comをご覧ください。
なんと！ケリー・スレーターのサーフランチに行くのは誰だ？
カリフォルニア州レムーアにあるケリー・スレーターのサーフランチは、現在、サーフィン界で最も切望され、排他的な体験の一つです。完璧な、プライベートアクセスのみの波のプールは、ほとんどすべての人のバケットリストに載っています。通常、サーフランチは厳重に施錠されており、プロ、有名人、ケリー・スレーターの友人だけが波を試乗することができます。12月には、当店の店長であるブレット・マーティンがその特権的なリストに加わります！
ブレットは、FCSのサーフランチ訪問でハワイアン・サウス・ショアを代表します。これは、当店がハワイ地域でFCSフィンのトップ小売店であったことへの評価です。FCSハワイ代表でサーフィン界の伝説であるケオニ・ワトソンが、サーフランチへの招待状を私たちに贈ってくれました。ブレットは、スレーターの素晴らしい波をサーフィンするためにカリフォルニアへ向かう幸運な人物です。このような特別なご褒美を受けるにふさわしい人物は他にいないと思います。ブレットはハワイアン・サウス・ショアを運営するために tirelessly 働き、常に素晴らしい態度で店に臨んでいます。
彼が他の地域のトップFCS販売者たちと一緒にレムーアに行くことができて、とても興奮しています。彼が12月に戻ってきたとき、人生最高の波に乗ったという話を聞くのが楽しみです！来月、ブレットの究極の波のプール訪問の写真とストーリーをぜひチェックしてください！
サーフィン史家ロジャー・ホームズ・ピンチスに追いつく
以前、私たちはここオアフ島で開催された「Lost and Found Collection」イベントのスポンサーを務める機会がありました。このイベントでは、ダグ・ウォーカーがフリーマーケットで偶然見つけた伝説のサーファーたちの古い写真コレクションが展示されました。興味深いことに、このイベントに関する私たちのブログ記事は、ブログのスレッドのコメントを通して、別のサーフィン史家と私たちを結びつけることになりました。私はロジャー・ホームズ・ピンチスとメールで連絡を取り、彼の話が興味深いものであることを知りました。
ロジャーは南オーストラリア州で生まれました。そこはウェイトピンガ、ミドルトン、ブーマービーチのサーフスポットから60マイルの距離にあります。彼は週末を海岸でサーフィンやキャンプをして過ごし、15歳で南オーストラリア美術学校に入学しました。
美術学校を卒業し、熱心なサーファーであったロジャーは、ジョン・アーノルドと出会いました。ジョン・アーノルドはアデレードでサーフショップを経営しており、最終的にロジャーをショップのデザインおよび広告部門の担当者として雇いました。同時に、そのショップはカリフォルニアからオニール社のフランチャイズを獲得しました。これにより、彼らはオーストラリアでオニール製品を製造する権利を得ました。また、ゴールデンブリードの衣料品の権利も持っていました。
70年代初頭には事業は活況を呈し、ショップはオーストラリア全土の主要店に商品を供給し始めました。また、ジェリー・ロペス、ジェフ・ハックマン、リノ・アビレラなどの有名サーファーをオーストラリアに招き始めました。シーズン中、ロジャーはこれらのアスリートをオーストラリア各地のベルズビーチ、シドニー、南オーストラリアの他のフリーサーフィンのイベントに連れて行きました。
ロジャーは1976年のベルズビーチ大会にジェフ・ハックマンを連れて行きました。そこでハックマンは、オーストラリアで初めて優勝したハワイアンとなりました。その頃には、ロジャーは大きな広告予算を持ち、サーファーマガジン、トラックスマガジン、サーフィンワールドなどの国際雑誌に全面広告をデザインしていました。
数十年後、ロジャーは現在、バリ島北東部の辺鄙なヴィラに住んでいます。ソロでのサーフィンセッションの合間に、過去3年間、1960年代から1970年代にかけてのサーフィン業界での経験に関する物語を書いてきました。これらの物語には、サーフィンの最も有名な人物たちとの冒険が含まれています。彼はこれらの物語を、ジャック・オニールに捧げる豪華なコーヒーテーブルブックにする予定です。彼は、ジャックの古典的な精神「くそっ、俺たちが最初だったんだ」を体現したいと考えています。この本は、2019年にオーストラリアとカリフォルニアで限定版としてリリースされる予定です。
「私は驚くべきメモ、手紙、写真のアーカイブを持っていることに恵まれています」とロジャーは言います。この本は、私たちのスポーツの歴史を色彩豊かで情報満載なものにすることを約束しているので、そのリリースに注目してください。ジャック・オニールが言ったように、「素晴らしい道のりだった、そしてこれからも長く続いてほしい」
ストローハット ローカルブランド なぜ日本のラバーなのか？ 30日間返金保証！
ウェットスーツはこの50年間で大きく進化しました。粗末で柔軟性のないアイスマンのスーツから、しなやかでしなやかなヒーターへと進化し、私たちが夢見ていたよりもずっと長く水中にいられるようになりました。主要なサーフブランドはすべて今やスーツを製造しており、ブティックブランドも、品質を重視する消費者にハイエンドのラバーを提供するために登場しました。私たちのストローハットブランドにはウェットスーツのラインナップがあり、私たちはそれを非常に誇りに思っています。私たちはウェットスーツの品質を理解しており、優れた製品を作っていることを知っています。
スーツの核となる要素はゴムです。ゴムが良ければ良いほど、スーツも良くなるのは当然のことです。私たちは暖かさと柔軟性の両方を求めています。私たちのスーツを製造している日本の会社は、ダイバー、サーファー、さらには日本の自衛隊向けに、35年間にわたって最高品質のスーツを製造してきました。当社のゴムの表面は滑らかですが、悪天候にも耐えます。過去の顧客の中には、5年前に購入したスーツを今でも使用しており、ドライロットは発生していません！私たちは、市場で最高のゴムを使用するだけでなく、さらに満足のいくものを提供することを目指しました。そのため、フィット感を高めるために伸縮性などの追加のデザイン要素を加えました。また、カフスにはシリコンラバーを追加し、密閉性を保ち、頻繁な使用による過度の伸びを防ぎます。さらに、スーツの下のボードショーツの紐に取り付けられるよう、ジッパーにはナイロンループを縫い付けて、ウェットスーツがずれないようにしました。
その結果、長持ちするだけでなく、21世紀のサーファーが求める暖かさと快適さを提供するウェットスーツが誕生しました。最高のウェットスーツをお探しなら、これらをぜひお試しください。Reward会員様には30日間の返金保証が付いているので、間違いありません。
私たちのほとんどは、「ブルーコーデュロイ」（大きなうねりの発生時に水平線に重なる波の線）を聞いたことがあるでしょうが、ブルーゾーンについて聞いたことがある人はそれほど多くありません。ブルーゾーンとは、人々が平均よりもはるかに長生きする場所として特定された、世界中の特定の地域です。ダン・ブエットナー氏の研究によると、ブルーゾーンは世界中のいくつかの場所で特定されており、カリフォルニア州ロマ・リンダ、ギリシャのイカリア島、イタリアのサルデーニャ島、そして沖縄が含まれます。
沖縄で育った私にとって、私の故郷が世界で最も長寿な人口を抱えていることを知るのは興味深いことでした。実際、この地域は自然災害が多いため（沖縄は今週2つの大型台風に見舞われています）、人口は平均よりも短命になると考えるでしょう。しかし、日本南部の島々で人々が長生きするのには測定可能な理由があり、その多くは食生活に関係していることが判明しました。
沖縄の男性は平均84歳まで、女性は平均90歳まで生きます。これは世界平均をはるかに上回り、それ自体で印象的です。また、米国で流行している病気の発症率もはるかに低いです。心血管疾患、乳がん、前立腺がんの発症率はわずか20%で、認知症の発症率はわずか50%です。しかし、さらに印象的なのは、100歳を超える沖縄の人口が多いことです。これらは、ライフスタイル、特に食生活に関して最も興味深い生存者です。
1914年以前に生まれ、1940年以前の人生の3分の1を、特定の食習慣が広く普及していた時期に過ごした沖縄の人々は、これらの食習慣を内面化し、習慣にしました。最も注目すべきは、パンや白米などの現代の主食ではなく、沖縄の紅芋（世界で最も健康的な食品の一つ）、発芽玄米、豆腐からほとんどのカロリーを摂取しているという事実です。また、現代のようにファストフードの肉に頼るのではなく、週に数回魚を食べていました。実際、乳製品と肉は彼らの食事のごく一部を占めるにすぎませんでした！
この基本的な食生活に加えて、ほとんどの沖縄の家庭には、特定の野菜を栽培する家庭菜園があります。私は沖縄で育った頃、これらの庭園をいたるところで見たのを覚えています。また、母のために紅芋を買いに走り回ったこと、そしてこれらのシンプルなものが人々の長寿に役立っていることを知らなかったことも覚えています！
科学者たちは、沖縄の人々が摂取しているいくつかの食品が、健康と長寿の増加に直接つながることを特定しました。これには、これらの庭園で栽培されているいくつかの食品が含まれます。これらの食品には、ゴーヤ（味が苦手な人もいますが、栄養価が非常に高いです）、豆腐（沖縄の人々はアメリカ人の約8倍の豆腐を食べます）、紅芋（フラボノイド、カロテノイド、ビタミンC、ゆっくり燃焼する炭水化物、強力なアンチエイジング剤であるスポラミンが豊富です）、ウコン（強力な抗炎症剤として）、玄米（調理前に水に浸して発芽させます）、しいたけ、味噌汁、海藻が含まれます。
子供の頃、私はこれらの食品が私にとってどれほど健康的であるかなど考えたこともありませんでした。しかし今日、沖縄での幼少時代を振り返り、なぜそこの人々がそれほど長生きするのかを学ぶと、すべてが理にかなっているように思えます。また、私が育った食べ物とライフスタイルを思い出すと、素敵な懐かしさを感じます。それは人々が健康で長生きするのに役立つライフスタイルです。私たちサーファーは本当に感謝すべきことです！
写真提供：デビッド・マクレーン。彼の作品は最高峰だと感じています。ぜひご覧ください。www.davidmclain.com
ハワイアン・サウス・ショア NEW ウェットラッシュ レビュー
私たちの離島の友人@surfdog808は、新しいウェットラッシュに大興奮しています！
ハワイアン・サウス・ショア 今月のメンバー
ハオ・チェン
サーフィンを始めてどのくらいですか？普段どこでサーフィンするのが好きですか？
島に戻る前は観光客としてサーフィンレッスンを受けていましたが、定期的にサーフィンを始めたのは約1年前です。今のお気に入りの場所は、ワイキキ沖のポップスです。
初めてのライディングを覚えていますか？誰が初めての波に乗せてくれましたか？
数年前、本土に住んでいた頃にハレイワで初めてのサーフィンレッスンを受けました。サーフィンのインストラクターであるボタンズ・カルヒオカラニが私をサーフブレイクまで連れて行き、初めての波に乗せてくれました。それは、私が訪れるたびに一番好きなことになりました。いつかパドルアウトして自分で波を捕まえたいと思い、一年中海にアクセスできることが幸せだと気づきました。約3年前に島に戻ってくることができて幸運でした。本格的な趣味としてサーフィンを始めようと決意し、引っ越してすぐにスターターロングボードを手に入れました。しかし、たくさんのレッスンを受けたにもかかわらず、スターターボードでは波を捕まえるのに苦労しました。ある日、友人が彼のスチュワートハイドロハルを貸してくれました。それは大きな違いでした！あなたの店でスチュワートボードのデモを始め、ついに自分自身のスチュワートボードを手に入れました！
ボードは何本お持ちですか？
現在は、9フィートのStewart Redlineロングボードと7フィートのLibtechファンボードを持っています。スターターボードからこれらのボードにアップグレードできたのは、本当に贅沢なことです！これらは持ち運びが軽く、9フィートはパドルしやすいです。どちらのボードも波をキャッチして乗るのが楽しいです。最高の部分は、サーフィンのスキルが上達しても、これらは素晴らしいボードであり続けるということです。
サーフィンの何が好きですか？
海にいるのが大好きで、自然と触れ合い、文化に浸る楽しい方法です。スキルや人生から学ぶべきことがたくさんあります。
お仕事は何ですか？その仕事は好きですか？サーフィンに関係していますか？
私は環境エンジニアです。私たちのプロジェクトのほとんどは、土壌や地下水中の汚染物質を扱っており、それらが海洋の水質に影響を与える可能性があります。これはサーフィンと多少関連があると言えるでしょう。また、将来の水中プロジェクトのために科学ダイバーになるための訓練も受けています。
サーフィン以外に趣味はありますか？それらの趣味はサーフィンと関係がありますか？
スキューバダイビング、フリーダイビング、アルゼンチンタンゴ、ヨガ、そして異文化を体験するための旅行も楽しんでいます。以前のベルギー、チェコ共和国、ポーランドへの旅行は本当に楽しかったです。来年はアイスランドとノルウェーを訪れたいと思っています。
他に何か追加したいことはありますか？
ハワイアンサウスショアを訪れるのはいつも楽しいです。デイブ、ブレット、そしてスタッフはいつもフレンドリーで親切です。ブレットが私の新しいボードに丁寧に貼ってくれたダイヤモンド型のワックスパターンも大好きです！
レビュー ファイヤーワイヤー スレーター シマティック
808beerhunt：「このボードは魔法だ!!!」
新着情報 & 出来事 新しいLOST C4テクノロジー 私たちは、この2つの人気モデルが新しいC4テクノロジーで登場することに非常に興奮しています。これを読まれる頃には、すでにショップに並んでいるでしょう。パドルジャンパーHP RNFレトロ
今月のヨガポーズ：ウッターナーサナ
グレッグ・ロングはかつて、ビッグウェーブサーフィンに真剣に取り組んでいてヨガをしない人は、自分自身を欺いていると言いました。現実には、この論理はあらゆる種類のサーフィンに当てはまります。ヨガは体を柔軟に保ち、怪我を防ぐだけでなく、体幹を強化し、適切な呼吸法を教えてくれます。これらは優れた運動能力の2つの基本的な構成要素です。
私たちがサーフィンを続け、最大限の可能性を発揮できるよう、地元のヨガインストラクターで生涯サーファーであるキルティ・イナフクが、今月のヨガポーズを指導します。今月のポーズは、私たちが楽に目覚め、一日を始める準備をするのに役立つように意図されています。この動きは、太陽が昇り、ラインナップが混雑する前に、早朝のサーフセッションに出かける際に活力を与えてくれます。
ウッターナーサナは、ヨガの基本的なアーサナ（ポーズ）の一つです。安定した、サポートされた「逆転」として機能する前屈です。実際に手や肩で逆立ちしているわけではありませんが（ヨガのいくつかの逆転のように）、重力を逆転させる恩恵を受けることができます。頭を心臓より下に置くことで、頭にエネルギーが流れ込み、活力が湧き、一日を始める準備ができます。
ウッターナーサナを実践するには、理想的には空腹時と排便後から始めます。足は腰幅に開き、膝は軽く曲げます。股関節から前屈し、手を地面、脛、または最も楽な場所に置きます。ブロックがあれば、手をその上に置いて少しサポートを増やすことができます。ブロックは基本的に地面を自分に近づけます。
特に背中に問題がある場合や、一般的に体が硬いと感じる場合は、膝を曲げたままにしてください。足をまっすぐにするほど、ハムストリングスと脚の後ろが強く伸びていると感じるでしょう。この姿勢は腰から曲げるものであり、丸まった腰からではありません。背中を丸めると、既存の問題を悪化させる可能性があります。
ポーズに慣れてきたら、足で地面に根を張ります。かかととつま先の間に体重を移動させて、ポーズの感覚を味わうことができます。頭はぶら下げたままにし、頭頂部は床に向かって引っ張られ、目は脚の間を後ろに向かって見ます。
ポーズから戻るには、膝を曲げたままにし、手を腰に置きます。体幹の筋肉を使いながら立ち上がります。これはタダーサナとしても知られています。立ち上がる際には、背中を長く保つように心がけてください。
気持ちよければ、このポーズを数回繰り返して一日を始めましょう。一日を通して定期的にリセットとして使うこともできます。コーヒーよりも良いですよ！
キルティ・イナフクは、ノースショアのノースショアヨガCo-Opとパウマルヨガ、ホノルルのパワーヨガハワイ・ピイコイ、カイルアのヨガ・バイ・ザ・シーでヨガクラスを教えています。また、島内の様々なヨガイベントで主催やゲスト講師を務め、ハワイ国内外でリトリートをリードしています。詳細については、www.kiltyyoga.comをご覧ください。
なんと！ケリー・スレーターのサーフランチに行くのは誰だ？
カリフォルニア州レムーアにあるケリー・スレーターのサーフランチは、現在、サーフィン界で最も切望され、排他的な体験の一つです。完璧な、プライベートアクセスのみの波のプールは、ほとんどすべての人のバケットリストに載っています。通常、サーフランチは厳重に施錠されており、プロ、有名人、ケリー・スレーターの友人だけが波を試乗することができます。12月には、当店の店長であるブレット・マーティンがその特権的なリストに加わります！
ブレットは、FCSのサーフランチ訪問でハワイアン・サウス・ショアを代表します。これは、当店がハワイ地域でFCSフィンのトップ小売店であったことへの評価です。FCSハワイ代表でサーフィン界の伝説であるケオニ・ワトソンが、サーフランチへの招待状を私たちに贈ってくれました。ブレットは、スレーターの素晴らしい波をサーフィンするためにカリフォルニアへ向かう幸運な人物です。このような特別なご褒美を受けるにふさわしい人物は他にいないと思います。ブレットはハワイアン・サウス・ショアを運営するために tirelessly 働き、常に素晴らしい態度で店に臨んでいます。
彼が他の地域のトップFCS販売者たちと一緒にレムーアに行くことができて、とても興奮しています。彼が12月に戻ってきたとき、人生最高の波に乗ったという話を聞くのが楽しみです！来月、ブレットの究極の波のプール訪問の写真とストーリーをぜひチェックしてください！
サーフィン史家ロジャー・ホームズ・ピンチスに追いつく
以前、私たちはここオアフ島で開催された「Lost and Found Collection」イベントのスポンサーを務める機会がありました。このイベントでは、ダグ・ウォーカーがフリーマーケットで偶然見つけた伝説のサーファーたちの古い写真コレクションが展示されました。興味深いことに、このイベントに関する私たちのブログ記事は、ブログのスレッドのコメントを通して、別のサーフィン史家と私たちを結びつけることになりました。私はロジャー・ホームズ・ピンチスとメールで連絡を取り、彼の話が興味深いものであることを知りました。
ロジャーは南オーストラリア州で生まれました。そこはウェイトピンガ、ミドルトン、ブーマービーチのサーフスポットから60マイルの距離にあります。彼は週末を海岸でサーフィンやキャンプをして過ごし、15歳で南オーストラリア美術学校に入学しました。
美術学校を卒業し、熱心なサーファーであったロジャーは、ジョン・アーノルドと出会いました。ジョン・アーノルドはアデレードでサーフショップを経営しており、最終的にロジャーをショップのデザインおよび広告部門の担当者として雇いました。同時に、そのショップはカリフォルニアからオニール社のフランチャイズを獲得しました。これにより、彼らはオーストラリアでオニール製品を製造する権利を得ました。また、ゴールデンブリードの衣料品の権利も持っていました。
70年代初頭には事業は活況を呈し、ショップはオーストラリア全土の主要店に商品を供給し始めました。また、ジェリー・ロペス、ジェフ・ハックマン、リノ・アビレラなどの有名サーファーをオーストラリアに招き始めました。シーズン中、ロジャーはこれらのアスリートをオーストラリア各地のベルズビーチ、シドニー、南オーストラリアの他のフリーサーフィンのイベントに連れて行きました。
ロジャーは1976年のベルズビーチ大会にジェフ・ハックマンを連れて行きました。そこでハックマンは、オーストラリアで初めて優勝したハワイアンとなりました。その頃には、ロジャーは大きな広告予算を持ち、サーファーマガジン、トラックスマガジン、サーフィンワールドなどの国際雑誌に全面広告をデザインしていました。
数十年後、ロジャーは現在、バリ島北東部の辺鄙なヴィラに住んでいます。ソロでのサーフィンセッションの合間に、過去3年間、1960年代から1970年代にかけてのサーフィン業界での経験に関する物語を書いてきました。これらの物語には、サーフィンの最も有名な人物たちとの冒険が含まれています。彼はこれらの物語を、ジャック・オニールに捧げる豪華なコーヒーテーブルブックにする予定です。彼は、ジャックの古典的な精神「くそっ、俺たちが最初だったんだ」を体現したいと考えています。この本は、2019年にオーストラリアとカリフォルニアで限定版としてリリースされる予定です。
「私は驚くべきメモ、手紙、写真のアーカイブを持っていることに恵まれています」とロジャーは言います。この本は、私たちのスポーツの歴史を色彩豊かで情報満載なものにすることを約束しているので、そのリリースに注目してください。ジャック・オニールが言ったように、「素晴らしい道のりだった、そしてこれからも長く続いてほしい」
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ウェットスーツはこの50年間で大きく進化しました。粗末で柔軟性のないアイスマンのスーツから、しなやかでしなやかなヒーターへと進化し、私たちが夢見ていたよりもずっと長く水中にいられるようになりました。主要なサーフブランドはすべて今やスーツを製造しており、ブティックブランドも、品質を重視する消費者にハイエンドのラバーを提供するために登場しました。私たちのストローハットブランドにはウェットスーツのラインナップがあり、私たちはそれを非常に誇りに思っています。私たちはウェットスーツの品質を理解しており、優れた製品を作っていることを知っています。
スーツの核となる要素はゴムです。ゴムが良ければ良いほど、スーツも良くなるのは当然のことです。私たちは暖かさと柔軟性の両方を求めています。私たちのスーツを製造している日本の会社は、ダイバー、サーファー、さらには日本の自衛隊向けに、35年間にわたって最高品質のスーツを製造してきました。当社のゴムの表面は滑らかですが、悪天候にも耐えます。過去の顧客の中には、5年前に購入したスーツを今でも使用しており、ドライロットは発生していません！私たちは、市場で最高のゴムを使用するだけでなく、さらに満足のいくものを提供することを目指しました。そのため、フィット感を高めるために伸縮性などの追加のデザイン要素を加えました。また、カフスにはシリコンラバーを追加し、密閉性を保ち、頻繁な使用による過度の伸びを防ぎます。さらに、スーツの下のボードショーツの紐に取り付けられるよう、ジッパーにはナイロンループを縫い付けて、ウェットスーツがずれないようにしました。
その結果、長持ちするだけでなく、21世紀のサーファーが求める暖かさと快適さを提供するウェットスーツが誕生しました。最高のウェットスーツをお探しなら、これらをぜひお試しください。Reward会員様には30日間の返金保証が付いているので、間違いありません。