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ご自宅で足のマッサージをどうぞ
自宅でできる足マッサージを足に施しましょう David Kelly | Hawaiian South Shore オーナー 今年の夏は、良い波がいくつかあってラッキーでした。去年は波が悪かったなあ。何日も連続でサーフィンをした後、足が痛くなり始めました。扁平足なので、たいてい足が痛くなるのだと思います。また、何日も立ち仕事が続くと、やはり足に負担がかかります。マッサージが必要だと感じても、行く時間がないときは、フットローラーマッサージ器を使っています。 実は、この機械を使い始めてもう15年以上になります。たぶん20年近くになるかもしれません。パールリッジの白木屋で手に入れました。とにかく、私がそれを買おうとしていた時、妻が「長く使えるものだから、もう少しお金をかけた方がいいわよ」と言ったのを覚えています。やっぱり彼女は正しかったですね。私は週に最低3回はこれを使っています。 たいてい寝る前に使っていますが、正直に言うと、歯磨き中にも使っています…ハハ。夜リラックスできて、ぐっすり眠れるのに本当に役立っています。足の裏が一番痛い部分に時間を集中させます。 もし購入を考えているなら、強くお勧めします。ケチらずに、しっかりとした作りのブランド品を選びましょう。何年も使えるでしょう。フットマッサージャーのすべての利点はわかりませんが、Googleで検索していくつかのリストを読み、以下のものが目に留まりました。 フットマッサージの利点 出典: www.foottherapy.net 痛む足をマッサージで和らげながら、血行改善にも役立ちます。研究によると、1日10分間足をマッサージすることで、下肢への血流が劇的に改善されることが示されています。これは糖尿病患者にとって特に重要であるだけでなく、静脈瘤の見た目を改善するのにも役立ちます。また、血行が良くなることで心臓の健康も改善されます。定期的なフットマッサージは、ストレスや緊張によって引き起こされることが多い高血圧を下げるのにも役立ちます。デンマークの研究では、週に3回短いフットマッサージを行うことが、高血圧を下げ、片頭痛を治療するのに効果的であることがわかりました。 さらに読む... 👉間一髪の出来事と得られた重要な教訓 👉アスリートのための燃料：オートミールの美味しい効能 👉15分間のフィットネスルーチンでサーフィンをもっと上手に！
ご自宅で足のマッサージをどうぞ
自宅でできる足マッサージを足に施しましょう David Kelly | Hawaiian South Shore オーナー 今年の夏は、良い波がいくつかあってラッキーでした。去年は波が悪かったなあ。何日も連続でサーフィンをした後、足が痛くなり始めました。扁平足なので、たいてい足が痛くなるのだと思います。また、何日も立ち仕事が続くと、やはり足に負担がかかります。マッサージが必要だと感じても、行く時間がないときは、フットローラーマッサージ器を使っています。 実は、この機械を使い始めてもう15年以上になります。たぶん20年近くになるかもしれません。パールリッジの白木屋で手に入れました。とにかく、私がそれを買おうとしていた時、妻が「長く使えるものだから、もう少しお金をかけた方がいいわよ」と言ったのを覚えています。やっぱり彼女は正しかったですね。私は週に最低3回はこれを使っています。 たいてい寝る前に使っていますが、正直に言うと、歯磨き中にも使っています…ハハ。夜リラックスできて、ぐっすり眠れるのに本当に役立っています。足の裏が一番痛い部分に時間を集中させます。 もし購入を考えているなら、強くお勧めします。ケチらずに、しっかりとした作りのブランド品を選びましょう。何年も使えるでしょう。フットマッサージャーのすべての利点はわかりませんが、Googleで検索していくつかのリストを読み、以下のものが目に留まりました。 フットマッサージの利点 出典: www.foottherapy.net 痛む足をマッサージで和らげながら、血行改善にも役立ちます。研究によると、1日10分間足をマッサージすることで、下肢への血流が劇的に改善されることが示されています。これは糖尿病患者にとって特に重要であるだけでなく、静脈瘤の見た目を改善するのにも役立ちます。また、血行が良くなることで心臓の健康も改善されます。定期的なフットマッサージは、ストレスや緊張によって引き起こされることが多い高血圧を下げるのにも役立ちます。デンマークの研究では、週に3回短いフットマッサージを行うことが、高血圧を下げ、片頭痛を治療するのに効果的であることがわかりました。 さらに読む... 👉間一髪の出来事と得られた重要な教訓 👉アスリートのための燃料：オートミールの美味しい効能 👉15分間のフィットネスルーチンでサーフィンをもっと上手に！