サーフィンが上達する9つの方法 その2：パドリング
サーフィンの基本的なスキルの一つはパドリングです。結局のところ、波に乗るためにパドリングができなければ、波に乗ることはできません（専用の牽引チームがいる場合は別ですが！）。しかし、パドリングは単純に見えるかもしれませんが、特に最も効果的でエネルギー効率の良い方法でパドリングしようとする場合、実際には多くのニュアンスがあります。
ロングボードのパドリングテクニック
パドリングスキルを磨く上でまず考慮すべきは、乗っているボードの種類です。
ロングボードに乗っている場合、ボードのボリュームが自然にパドリングのパワーとスピードを向上させますが、だからといって怠けていいわけではありません。重要なのは、その余分なパドリングパワーを最大限に活用し、波に乗る回数を増やし、キャッチした波で完璧なポジションを確立することです。ロングボードはロッカーがあまりないため、フラットなノーズに対応することが重要です。
これは実際には利点になり得ます。というのも、フラットなボードはパドリングが速く、腰と首の反りを少なくしてボードに横たわることが可能なので、パドリング時にそれほど負担がかからないことを意味します。
しかし、ロッカーの不足は、ドロップイン時にボードがパーリングする可能性が高いことも意味します。そのため、早めに、そして多くの場合斜めに波にパドリングしていくことが重要です。
写真提供：tutorials.barefootsurftravel.com
ロングボードをパドリングするとき（そして、どんなサーフボードでもそうですが）、一般的に両腕で同時にパドリングすることはありません。通常、片腕ずつパドリングする方が速く、効率的です。
ラインナップをパドリングしてポジションを取るときは、効率的で持続可能な適度なパドルを使うようにしましょう。
そして、波をキャッチする時になったら、より速く、よりアグレッシブなパドルに切り替え、一気にスピードを上げて波に早めに乗り込むようにします。
（多くの初心者が見せるように）手を固く組んでパドルにするのではなく、手を緩めて快適にしておく方が良いでしょう。指を広げすぎず、自然な位置に置くようにします。
指の間に小さな隙間があるのはむしろ良いことです。水分子が静水圧の網を作り出し、指をぎゅっと握りしめるよりも大きな擬似パドルを形成するからです。さらに、緊張していないので、腕や手が痙攣したり疲れたりする可能性が低くなります。
ショートボードのパドリングテクニック
ショートボードのパドリングは、ボードのボリュームが少なく、アウトラインも小さいため、より多くの労力と技術が必要です。ボリュームが少ないということは浮力が小さいということであり、パドリング時の速度が遅くなることを意味します。同時に、ショートボードの細いアウトラインは安定性が低く、パドリング中に左右に揺れやすくなります。
写真提供：tutorials.barefootsurftravel.com
効率的なパドリングを身につける最も効果的な方法は、とにかくたくさん練習して体力をつけることですが、プロセスを楽にするためにできることがいくつかあります。
まず、ノーズを水中に沈めない範囲で、ボードのできるだけ前方に寝そべります。ボードの後方にいると、テールが沈みノーズが上がるため、水面を移動する際に水を押す量が増え、速度が落ちます。前方に寝そべることでノーズが下がり、ボードがプレーニング状態になり、速度と効率が向上します。もちろん、ノーズが沈むとドロップイン時にパーリングする可能性があるので、速度とコントロールのバランスを見つけることが重要です。体勢から数インチ余分に稼ぐ方法の1つは、パドリング中に背中を積極的に反らせることです。胸を上げることで、ノーズを沈めることなくボードのより前方に寝そべることができます。これが、ショートボーダーがパドリングするときにロングボーダーよりもはるかに背中を反らせているのをよく見かける理由です。
波に乗る
ショートボードで波にパドリングして乗るのは、波が大きく、パドリングが遅いため、ロングボードよりもはるかにクリティカルな場合が多いでしょう。その結果、テイクオフはロングボードよりもはるかに遅く、速くなる傾向があります。パドリングの得意でないボードで波を追いかける必要がないように、ラインナップでのポジショニングが重要です。代わりに、前もってポジションを取り、目的の波がようやく来たら、通常は数回パドリングするだけで波をキャッチできるはずです。すべてのテイクオフと同様に、ブレイクする波に向かって肩越しに見て、良い位置にいるか、そして誰もすでに後ろで波をキャッチしていないかを確認してください。
波に乗ったら、ショートボードでもロングボードでも、すぐにボードをショルダーに向けて、ラインを下ってテイクオフするようにします。これにより、波の面でのポジショニングが向上し、波に乗れる可能性が高まるだけでなく、セクションをポンプしてスピードを出すこともできます。
沖へのパドリング
波に乗った後、沖に戻るパドリングも重要です。波に乗っている人が常に優先権を持っているので、パドリング中は他人の邪魔にならないようにする責任があります。これは、適切なパドリングアウトの場所を選ぶことから始まります。ほとんどの場合、波がショルダーオフする場所より沖のチャンネルになります。明確なチャンネルがないビーチブレイクでサーフィンしている場合は、沖に向かって流れるリップカレントを探すのが最も簡単です。
もし残念ながら、パドリングアウト中に悪い位置にいる場合（波がブレイクしている場所に近いなど）、波に乗っている人の邪魔にならないようにする責任は依然としてあなたにあります。これには多くの波の知識が必要で、それは経験によってのみ得られます。このため、サーフィンエチケットと海の仕組みを完全に理解するまでは、初心者向けの場所にとどまるのが最善です。
波を読む能力が身につけば、波に乗っている人があなたに到達する前に、その波を乗り越えられるかどうかを瞬時に判断できます。もしできるなら、彼らの邪魔にならないように、ショルダーに向かってできるだけ速くパドルする必要があります。もし彼らが到達する前に波を乗り越えられないなら、彼らが安全にあなたを通り過ぎ、あなたのせいで波を台無しにしないように、彼らの後ろをパドルするのがあなたの責任です。これは通常、波にさらに激しく打ちのめされる可能性のある、より悪い状況に自分自身を置くことを意味しますが、それも礼儀正しいサーファーであることの一部です。
写真提供：www.bodhisurfyoga.com
ショルダーに向かってパドルするにしても、サーファーの後ろにパドルするにしても、重要なのは決断を貫くことです。そうすれば、相手があなたのボディランゲージを読み取り、適切に対応することができます。ためらったり、土壇場で気が変わったりすると、サーファーとの衝突の可能性がはるかに高くなります。
最後に、万一サーファーの邪魔を避けられない状況に陥った場合は、彼らの下を潜り抜けるように最善を尽くすことです。
ロングボードに乗っている場合は、これはかなり難しいでしょう。しかし、ショートボードの場合は、ラインを下ってくるサーファーの下を通り抜けるのに十分深くダックダイブできるはずです。それができるようになるまで（あるいは、ロングボーダーの場合は、常に邪魔にならないようにするまで）、おそらく初心者向けのスポットにとどまるべきでしょう。
これらすべてが理解できれば、あとはパドルアウトして次の波をキャッチし、ライドを楽しむだけです！
その他の記事👈