ハワイ・サウスショア 1月ニュースレター
新年明けましておめでとうございます！大掃除しましたか？ デビッド・ケリー | ハワイアン・サウスショア オーナー 
日本では、新年のお祝いは日本の暦の上で最も重要な行事の一つです。様々な習慣やイベントがあります。「大掃除」と呼ばれる大きなイベントの一つが、「年末の大掃除」です。この儀式は伝統的に年末に行われ、新年を新鮮な気持ちで始める機会となります。年末の大掃除をしていなくても、今からでも遅くはありません！ 私が掃除をするときは、重曹とこすり洗いスポンジを浴室に使います。マジックイレーザーはまあまあ使えて、ドンキホーテではいつも安く手に入ります。もしあなたやあなたの友人が日本に行くなら、100円ショップで袋入りのものを買えますよ。誰かが、eBayで「メラミンスポンジ」として100個入り7.79ドルで売っていると教えてくれました。とにかく、お分かりのように、私は家で掃除をするんですよ！ 誇りを感じて、素晴らしい2018年になることを願っています！
筋肉のけいれんを自然に止める方法 デビッド・ウィリアムズ博士 | 専門サイト サーフィン中に筋肉のけいれんが起こった場合は、次のヒントに従ってけいれんや痙攣をその場で止め、再発を防ぎましょう。 カルシウム： 筋肉のけいれんの約90%はカルシウム不足によって引き起こされます。 毎日カルシウムサプリメントを摂取しているにもかかわらず、まだけいれんや痙攣がある場合は、おそらくサプリメントを切り替える必要があります。市場には何百ものカルシウムサプリメントがありますが、体に最も役立つものは、カルシウムと一緒に他の要素も含まれています。消化を助ける塩酸ベタイン、マグネシウム、ビタミンDを含む製品を探しましょう。これらすべてが、体が吸収するカルシウムの量を増やすのに役立ちます。 ピクルスジュース： 筋肉のけいれんに対する簡単な治療法は、酸っぱいピクルスを一切れ食べることです。けいれんは約60秒でなくなります。また、ハムストリングの肉離れを防ぐとも言われています。 一部の運動トレーナーは、これはおばあちゃんの知恵だと言いますが、効果があるならやってみましょう。 唇をつまむ： ドナルド・クーパーという名の医師が、突然のけいれんや痙攣を止めるのに使えるテクニックを発見しました。彼はそれが90パーセントの確率で効くと言っています。クーパー博士はこのテクニックを次のように説明しています。筋肉のけいれんの最初の兆候が現れたら、親指と人差し指で上唇をしっかりとつかみ、一定の圧力をかけ続けます。けいれんは通常20～30秒以内に止まるか、和らぎますが、それ以上かかる場合もあります。 試してみるまで、否定しないでください！ DMSO： 筋肉のけいれんや痙攣は、ジメチルスルホキシド（DMSO）でも止めることができます。DMSOは透明で無色、わずかに油性で、かすかな硫黄の匂いのする液体です。局所的に塗布すると、DMSOは皮膚の油性膜を通過し、腫れ、炎症、痛みを軽減します。 DMSOは液体とジェルの両方で販売されています。クリームやジェルは長時間の痒みや炎症を引き起こすことが知られているため、99.9%の液体のみを使用してください。初めてDMSOを使用する際に、液体に軽い反応（通常、塗布部位の温かさとわずかな痒み）を示す人もいますが、これは一時的なものであり、心配する必要はありません。 DMSOを使用するには、水1部とDMSO2部の溶液（通常、水1杯とDMSO2杯）を混ぜて、ガラス容器に保存します。指または綿棒を使って、DMSOを直接皮膚に擦り込みます。ほとんどの人はDMSOを軽く叩くように塗布することを推奨していますが、擦り込むことで吸収時間が最大50パーセント向上することが示されています。一般的な塗布量は小さじ1〜3杯です。DMSOを1日3回以上塗布してください。
非ホジキンリンパ腫 スペンサー・チャン医師 | スポーツ医学 ストラウブ・クリニック研修医 | WSL整形外科コンサルタント
2013年9月、フィジーでのサーフトリップから戻ったばかりの頃、私は非ホジキンリンパ腫と診断されました。マスケート・コブで友人と食事をしていた時、首のリンパ節が大きくなっていることについて話していて、それが癌ではないことを確認するために検査を受ける必要があると話していました。以前にも首のリンパ節を除去したことがあり、それは良性であることが判明していました。友人は、もっと早く検査を受けなかったことで私を非難しました。 今回は、それほど幸運ではありませんでした。私は仕事を5ヶ月間休み、サーフィンもやめて、化学療法と放射線治療が必要でしたが、完全に寛解したことを喜んでお伝えします。ガレン・チョイ医師とレイトン・パン医師、ありがとうございます！ 非ホジキンリンパ腫（NHL）は、ホジキンリンパ腫を除くすべての種類のリンパ腫を含む血液がんのグループです。症状には、リンパ節の腫れ、発熱、寝汗、体重減少、倦怠感などがあります。その他の症状として、骨の痛み、胸の痛み、かゆみなどがある場合があります。一部の病型はゆっくり進行しますが、他の病型は急速に進行します。 2015年には、約430万人がNHLに罹患し、231,400人が死亡しました。すべてのがん死亡者の3.4%がNHLによるものです。米国では、生涯のある時点で2.1%の人が罹患します。最も一般的な診断年齢は65歳から75歳です。米国での5年生存率は71%です。（情報はウィキペディアとNIH癌研究所から。） 人生のいつの時期に癌になっても、それは良いことではありません。しかし、高校生や子供の頃に癌になるのはもっとひどいことです。私の親友で、一緒に働いている麻酔科医のマイケル・パイ医師と彼の息子マイカは、つらい時期を過ごしています。サンセットビーチで開催された2017年バンズ・ワールドカップ・オブ・サーフィンの決勝戦中、マイカは週末をカピオラニ医療センターで過ごし、縦隔（胸の奥深く）の非ホジキンリンパ腫に対する5回目の化学療法を受けていました。 マイカはかなり落ち込んでいたので、彼を元気づけるために何かしたかったのです。ヴァンズ・ワールドカップで働いている間、私は自分のサーフボードに、優勝者のコナー・コフィン、そしてジョシュ・カー、ジョシュ・モニス、マカナ・パン、アリッツ・アランブル、マイケル・フェブラリー、リーフ・ヒーズルウッド、コルト・ワード、バロン・マミヤ、ジェイソン・シバタ、カイ・ボーグ・ガルシア、キッド・ペリグロ、そしてWSL医療チームにサインしてもらいました。彼はスーパーチャージャーテクノロジーを搭載した5'10ロスト・ハイドロフレックス・サーフボード（もちろんハワイアン・サウスショアのもの）を手に入れました。カピオラニ医療センターが彼の癌を治すために最善を尽くしてくれると信じています。ささやかなクリスマスの喜びが彼の心を癒してくれることを願っていました。 彼を訪ねてきたサーフィンの仲間たちは、少しうらやましがっていたと思います。ちなみに、マイカ、ビーニーを脱いでも大丈夫だよ。僕たちも、素晴らしいお父さんも脱いでいるからね！すぐに、あなたは同じ経験をする多くの子供たちにとってのインスピレーションとなるでしょう。彼らはあなたのように強くなれることを願うでしょう！ 私の物語へのリンクはこちらです：https://m.youtube.com/watch?v=KMxCFApsqqM 予約には、Straub骨関節センターに522-4232までお電話ください。ハワイアンサウスショアのデイブが紹介したと言ってください！また、ご質問があればskychang@straub.netまでメールをお送りください。
今月のメンバー ブライス
ハワイアンサウスショアで何が起こっているの？ 新登場！ベクターフィン！
新しいALOHA DAYSセーター！ ホリデーシーズン後も暖かく！
レビュー、レビュー、そしてさらなるレビュー！！ 皆様からのレビューを心待ちにしております！いくつかご紹介しましょう！
適切なサイズのウェットスーツを見つける 役立つヒント、アドバイス、情報。 この記事の目的は、適切なフィット感のウェットスーツを見つけるお手伝いをすることです。 ウェットスーツは、水がスーツ内にとどまるように設計されています。大きすぎたり、だぶついたりしていると、スーツ内に閉じ込められた暖かい水が流れ出し、冷たい新鮮な水が入ってきてしまいます。理想はぴったりフィットするスーツですが、小さすぎると快適さが損なわれます。適切なサイズを見つけるのは、注意すべき点を知っていれば実は簡単です。 多額のお金を費やせば、専門家が体のあらゆる寸法を測り、カスタムウェットスーツを作ってくれます。カスタムスーツを作ることに何も問題はありませんが、ほとんどの体型やサイズの人にとっては完全に不必要だと私は信じています。実際、日本の高級ウェットスーツのほとんどはそうした方法で作られています。信じてください、ストローハットのウェットスーツを標準サイズで作ってもらうために、メーカーを説得するのにほぼ2年かかりました。袖が長すぎるウェットスーツは問題ありません。ほとんどのウェットスーツメーカーは長すぎる方に誤りがちなので、ドライの状態でウェットスーツを着ると、脚や袖が少し縮むのは普通です。手足の小さなシワは暖かさや快適さに影響しません。 水に入ると、スーツは体にフィットする傾向があります。ですから、最も重要なことは、ウェットスーツが快適でぴったりフィットすることです。特に波が大きくなると、ぴったりフィットするスーツは非常に重要です。スーツが伸びて、あなたを押し下げ、引きずってしまうからです。 スーツを着る、簡単な方法： ウェットスーツの着脱には練習が必要です。ウェットスーツを着る最も簡単な方法の1つは、プラスチック製のゴミ袋を使うことです。足や手に袋をかぶせ、スーツを滑り込ませてから袋を外すだけです。これは、特に縫い目を長持ちさせたい場合に、スーツを着る最良の方法の1つです。 重要な注意点：スーツをつまむように指を使って引っ張る際、生地や縫い目を過度に伸ばさないようにしてください。爪を使わないでください。
科学者によると、ビーチを訪れると脳が信じられないような方法で変化する ビーチにいることのポジティブな効果。
ハローアドバンテージ タカヤマ・ハローフィンについて詳しく！
日本では、新年のお祝いは日本の暦の上で最も重要な行事の一つです。様々な習慣やイベントがあります。「大掃除」と呼ばれる大きなイベントの一つが、「年末の大掃除」です。この儀式は伝統的に年末に行われ、新年を新鮮な気持ちで始める機会となります。年末の大掃除をしていなくても、今からでも遅くはありません！ 私が掃除をするときは、重曹とこすり洗いスポンジを浴室に使います。マジックイレーザーはまあまあ使えて、ドンキホーテではいつも安く手に入ります。もしあなたやあなたの友人が日本に行くなら、100円ショップで袋入りのものを買えますよ。誰かが、eBayで「メラミンスポンジ」として100個入り7.79ドルで売っていると教えてくれました。とにかく、お分かりのように、私は家で掃除をするんですよ！ 誇りを感じて、素晴らしい2018年になることを願っています！筋肉のけいれんを自然に止める方法 デビッド・ウィリアムズ博士 | 専門サイト サーフィン中に筋肉のけいれんが起こった場合は、次のヒントに従ってけいれんや痙攣をその場で止め、再発を防ぎましょう。 カルシウム： 筋肉のけいれんの約90%はカルシウム不足によって引き起こされます。 毎日カルシウムサプリメントを摂取しているにもかかわらず、まだけいれんや痙攣がある場合は、おそらくサプリメントを切り替える必要があります。市場には何百ものカルシウムサプリメントがありますが、体に最も役立つものは、カルシウムと一緒に他の要素も含まれています。消化を助ける塩酸ベタイン、マグネシウム、ビタミンDを含む製品を探しましょう。これらすべてが、体が吸収するカルシウムの量を増やすのに役立ちます。 ピクルスジュース： 筋肉のけいれんに対する簡単な治療法は、酸っぱいピクルスを一切れ食べることです。けいれんは約60秒でなくなります。また、ハムストリングの肉離れを防ぐとも言われています。 一部の運動トレーナーは、これはおばあちゃんの知恵だと言いますが、効果があるならやってみましょう。 唇をつまむ： ドナルド・クーパーという名の医師が、突然のけいれんや痙攣を止めるのに使えるテクニックを発見しました。彼はそれが90パーセントの確率で効くと言っています。クーパー博士はこのテクニックを次のように説明しています。筋肉のけいれんの最初の兆候が現れたら、親指と人差し指で上唇をしっかりとつかみ、一定の圧力をかけ続けます。けいれんは通常20～30秒以内に止まるか、和らぎますが、それ以上かかる場合もあります。 試してみるまで、否定しないでください！ DMSO： 筋肉のけいれんや痙攣は、ジメチルスルホキシド（DMSO）でも止めることができます。DMSOは透明で無色、わずかに油性で、かすかな硫黄の匂いのする液体です。局所的に塗布すると、DMSOは皮膚の油性膜を通過し、腫れ、炎症、痛みを軽減します。 DMSOは液体とジェルの両方で販売されています。クリームやジェルは長時間の痒みや炎症を引き起こすことが知られているため、99.9%の液体のみを使用してください。初めてDMSOを使用する際に、液体に軽い反応（通常、塗布部位の温かさとわずかな痒み）を示す人もいますが、これは一時的なものであり、心配する必要はありません。 DMSOを使用するには、水1部とDMSO2部の溶液（通常、水1杯とDMSO2杯）を混ぜて、ガラス容器に保存します。指または綿棒を使って、DMSOを直接皮膚に擦り込みます。ほとんどの人はDMSOを軽く叩くように塗布することを推奨していますが、擦り込むことで吸収時間が最大50パーセント向上することが示されています。一般的な塗布量は小さじ1〜3杯です。DMSOを1日3回以上塗布してください。
非ホジキンリンパ腫 スペンサー・チャン医師 | スポーツ医学 ストラウブ・クリニック研修医 | WSL整形外科コンサルタント
2013年9月、フィジーでのサーフトリップから戻ったばかりの頃、私は非ホジキンリンパ腫と診断されました。マスケート・コブで友人と食事をしていた時、首のリンパ節が大きくなっていることについて話していて、それが癌ではないことを確認するために検査を受ける必要があると話していました。以前にも首のリンパ節を除去したことがあり、それは良性であることが判明していました。友人は、もっと早く検査を受けなかったことで私を非難しました。 今回は、それほど幸運ではありませんでした。私は仕事を5ヶ月間休み、サーフィンもやめて、化学療法と放射線治療が必要でしたが、完全に寛解したことを喜んでお伝えします。ガレン・チョイ医師とレイトン・パン医師、ありがとうございます！ 非ホジキンリンパ腫（NHL）は、ホジキンリンパ腫を除くすべての種類のリンパ腫を含む血液がんのグループです。症状には、リンパ節の腫れ、発熱、寝汗、体重減少、倦怠感などがあります。その他の症状として、骨の痛み、胸の痛み、かゆみなどがある場合があります。一部の病型はゆっくり進行しますが、他の病型は急速に進行します。 2015年には、約430万人がNHLに罹患し、231,400人が死亡しました。すべてのがん死亡者の3.4%がNHLによるものです。米国では、生涯のある時点で2.1%の人が罹患します。最も一般的な診断年齢は65歳から75歳です。米国での5年生存率は71%です。（情報はウィキペディアとNIH癌研究所から。） 人生のいつの時期に癌になっても、それは良いことではありません。しかし、高校生や子供の頃に癌になるのはもっとひどいことです。私の親友で、一緒に働いている麻酔科医のマイケル・パイ医師と彼の息子マイカは、つらい時期を過ごしています。サンセットビーチで開催された2017年バンズ・ワールドカップ・オブ・サーフィンの決勝戦中、マイカは週末をカピオラニ医療センターで過ごし、縦隔（胸の奥深く）の非ホジキンリンパ腫に対する5回目の化学療法を受けていました。 マイカはかなり落ち込んでいたので、彼を元気づけるために何かしたかったのです。ヴァンズ・ワールドカップで働いている間、私は自分のサーフボードに、優勝者のコナー・コフィン、そしてジョシュ・カー、ジョシュ・モニス、マカナ・パン、アリッツ・アランブル、マイケル・フェブラリー、リーフ・ヒーズルウッド、コルト・ワード、バロン・マミヤ、ジェイソン・シバタ、カイ・ボーグ・ガルシア、キッド・ペリグロ、そしてWSL医療チームにサインしてもらいました。彼はスーパーチャージャーテクノロジーを搭載した5'10ロスト・ハイドロフレックス・サーフボード（もちろんハワイアン・サウスショアのもの）を手に入れました。カピオラニ医療センターが彼の癌を治すために最善を尽くしてくれると信じています。ささやかなクリスマスの喜びが彼の心を癒してくれることを願っていました。 彼を訪ねてきたサーフィンの仲間たちは、少しうらやましがっていたと思います。ちなみに、マイカ、ビーニーを脱いでも大丈夫だよ。僕たちも、素晴らしいお父さんも脱いでいるからね！すぐに、あなたは同じ経験をする多くの子供たちにとってのインスピレーションとなるでしょう。彼らはあなたのように強くなれることを願うでしょう！ 私の物語へのリンクはこちらです：https://m.youtube.com/watch?v=KMxCFApsqqM 予約には、Straub骨関節センターに522-4232までお電話ください。ハワイアンサウスショアのデイブが紹介したと言ってください！また、ご質問があればskychang@straub.netまでメールをお送りください。今月のメンバー ブライス
ハワイアンサウスショアで何が起こっているの？ 新登場！ベクターフィン！
コーリー・コラピントが来店！ CJネルソンのチームライダー 
CJネルソンのチームライダー、コーリー・コラピントがこんなに若くて謙虚だとは思いませんでした！私たちはビデオインタビューを行いました。これは後日、私たちのブログに投稿します。彼には、彼のモデル、その強度、そして乗り心地について尋ねました。2018年には、8'3インチと8'9インチの2つのサイズしかありません。 彼がボードで最も気に入っているのは、EPSコアであるにもかかわらず、ほとんどのエポキシボードのように水中で軽すぎないことです。操作しやすいように十分軽量でありながら、波の荒い部分を滑らかに滑走できるように十分な重さがあります。 デモ用の8'3インチのボードがありますので、ぜひ見に来てください！私は何度か乗りましたが、本当に楽しいボードです。
KEWALOのダイアン叔母も 大興奮でした！ 
ダイアン叔母をご存知の方なら、彼女が遠慮しないことはご存知でしょう。彼女が気に入った点は、ターンのしやすさ、ルーズさ、そして簡単にカットバックできることでした。シングルフィンとは感じさせません。気に入らなかった点は、ノーズが彼女が慣れているものより大きいことでした。彼女は波をパドルするのが好きではないので、通常は急なセクションでテイクオフします。誰かが彼女に、ほとんどのサーファーがするように外側に座って波をパドルするように言いました。それを実行すると、彼女は小さな波を問題なくインサイドまで乗りこなすことができました。 このボードは永遠に乗り続けたくなるでしょう。また、ボードはエポキシ製ですが、通常のファイバーグラスボードのように感じました。このフィーリングについては彼女に全面的に同意します。他のエポキシボードのようなチャタリング音はなく、ボードは非常にドライブしますが、ターンは簡単です。間違いなく勝者です！ これらのボードにご興味がある方、またはもっと詳しく知りたい方は、CJネルソンページをぜひご覧ください。こちら。ボードを説明する短いビデオもご用意しています！
新しいALOHA DAYSセーター！ ホリデーシーズン後も暖かく！
レビュー、レビュー、そしてさらなるレビュー！！ 皆様からのレビューを心待ちにしております！いくつかご紹介しましょう！
❝ ストローハットのジャケットをとても気に入っています。機能的でファッショナブルです。パドルする自由を保ちながら、暖かく保ってくれます。大好きです！ ❞ - エリン
❝ 大好きです！素晴らしいアドバイスとフィードバックをありがとうございました。Libtech構造のパドルジャンパーは素晴らしいサーフィンができ、何年も持つと確信しています。旅行用のボードの定番にし、停滞期には地元で使うつもりです。 ❞
アロハとマハロ、ダンより
適切なサイズのウェットスーツを見つける 役立つヒント、アドバイス、情報。 この記事の目的は、適切なフィット感のウェットスーツを見つけるお手伝いをすることです。 ウェットスーツは、水がスーツ内にとどまるように設計されています。大きすぎたり、だぶついたりしていると、スーツ内に閉じ込められた暖かい水が流れ出し、冷たい新鮮な水が入ってきてしまいます。理想はぴったりフィットするスーツですが、小さすぎると快適さが損なわれます。適切なサイズを見つけるのは、注意すべき点を知っていれば実は簡単です。 多額のお金を費やせば、専門家が体のあらゆる寸法を測り、カスタムウェットスーツを作ってくれます。カスタムスーツを作ることに何も問題はありませんが、ほとんどの体型やサイズの人にとっては完全に不必要だと私は信じています。実際、日本の高級ウェットスーツのほとんどはそうした方法で作られています。信じてください、ストローハットのウェットスーツを標準サイズで作ってもらうために、メーカーを説得するのにほぼ2年かかりました。袖が長すぎるウェットスーツは問題ありません。ほとんどのウェットスーツメーカーは長すぎる方に誤りがちなので、ドライの状態でウェットスーツを着ると、脚や袖が少し縮むのは普通です。手足の小さなシワは暖かさや快適さに影響しません。 水に入ると、スーツは体にフィットする傾向があります。ですから、最も重要なことは、ウェットスーツが快適でぴったりフィットすることです。特に波が大きくなると、ぴったりフィットするスーツは非常に重要です。スーツが伸びて、あなたを押し下げ、引きずってしまうからです。 スーツを着る、簡単な方法： ウェットスーツの着脱には練習が必要です。ウェットスーツを着る最も簡単な方法の1つは、プラスチック製のゴミ袋を使うことです。足や手に袋をかぶせ、スーツを滑り込ませてから袋を外すだけです。これは、特に縫い目を長持ちさせたい場合に、スーツを着る最良の方法の1つです。 重要な注意点：スーツをつまむように指を使って引っ張る際、生地や縫い目を過度に伸ばさないようにしてください。爪を使わないでください。
科学者によると、ビーチを訪れると脳が信じられないような方法で変化する ビーチにいることのポジティブな効果。
ハローアドバンテージ タカヤマ・ハローフィンについて詳しく！
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会費は1回限り20ドルです！
購入前に試せるデモボードをご用意！
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Libtech Puddle Jumper 5’5 (2), 5’7, 5’9, 5’11 (2) Round Nose Fish 5’6 Short Round 5’10 Sub Buggy 6’0 Nude Bowl 5’11 Extension Ramp – 6’6 Pick Up Stick – 7’0 Stewart Redline 11 9’0 x 24 ½ x 3 ½ 9’0 x 22 x 2 ¾ 9’0 x 23 x 3 ¼ Stewart Funline 11 8’0 x 23 x 3 ½ CJ Nelson Sprout 9’6 Harley Ingleby Cruiser 9’5 Harley Ingleby Diamond Drive 9’2 Corey Colapintail 8’3
