下肢交差症候群

執筆者：スペンサー・チャン医学博士 スポーツ医学フェローシップ認定医 ストローブ・メディカルセンター整形外科医 WSL整形外科コンサルタント

下肢交差症候群（LCS）は、身体の下半身の不均衡によって引き起こされます。LCSでは、股関節屈筋と腰部伸筋（腰の筋肉）が過活動になり、その結果、硬直します。さらに、深部腹筋と大臀筋および中臀筋（お尻の筋肉）は活動が低下し、そのため弱化します。ハムストリングも一般的に硬直します。その結果、これらの不均衡は骨盤の前傾、および腰椎の湾曲増大（腰椎過前弯）を引き起こします。お尻を突き出して、お腹が前に出ているように見える、と聞くと心当たりはありませんか？筋肉の不均衡は、関節機能不全（特にL4-L5、L5-S1レベル、仙腸関節、股関節における靭帯の緊張と圧力の増大）、関節痛（腰、股関節、膝）、および以下のような特定の姿勢の変化を引き起こします：骨盤前傾、腰椎前弯増大、腰椎側方シフト、股関節の外旋、膝の過伸展。また、胸椎後弯の増大や頸椎前弯の増大にもつながる可能性があります。以下の図に示すように、AとBの2つのサブタイプがあります。

タイプA                                                                             タイプB

タイプAは、サーファーや座り仕事をしているほとんどすべての人に最もよく見られるタイプです。ですから、あなたの姿勢がAまたはBのいずれかに似ている場合、おそらく下肢交差症候群であり、腰、股関節、または膝の問題を抱えている可能性があります。これらは、多くの場合、特定のストレッチに重点を置いた理学療法で改善できます。お手伝いできることがあればお知らせください。ご予約は、ストローブ骨関節センター（522-4232）までお電話ください。ハワイアンサウスショアのデイブからの紹介だと言っていただければ結構です！また、ご質問がありましたら、Skychang@straub.netまでメールをお送りください。参照元：Physiopedia。https://www.physio-pedia.com/Lower_crossed_syndrome

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