ブログ
ハワイ諸島の今週（10月14日週）の正確かつ包括的なサーフ予報
ハワイのサウスショアにうねりが来ています。詳しい情報を見ていきましょう。 ハワイ諸島の週間波情報で、サーフィン計画を立てましょう。 最も正確で包括的な波の予報を、サーフ予報士のマーク・スポンスラーがお届けします。お楽しみに!! #surfreport #swelll #hawaiianislands ホノルル・ハワイのサーフオーソリティ
ハワイ諸島の今週（10月14日週）の正確かつ包括的なサーフ予報
ハワイのサウスショアにうねりが来ています。詳しい情報を見ていきましょう。 ハワイ諸島の週間波情報で、サーフィン計画を立てましょう。 最も正確で包括的な波の予報を、サーフ予報士のマーク・スポンスラーがお届けします。お楽しみに!! #surfreport #swelll #hawaiianislands ホノルル・ハワイのサーフオーソリティ
坐骨神経痛と膝の痛みを和らげるための、より丈夫な臀部
坐骨神経痛と膝の痛みの対処法 – お尻を鍛える必要があるのか？ ご存知の通り、私は長い間坐骨神経痛に悩まされています。実際、以前の投稿では、坐骨神経痛の治療におけるローリングやディープティッシュマッサージは、多くの人が考えているほど効果的ではなく、時には有害になることさえあると話しました（筋肉痛のように感じるものが、実際にはお尻や脚に放散する神経圧迫であるため）。 残念ながら、最近また坐骨神経痛が再発し、同時に昔の膝の怪我も再発しました。ひどい時には膝サポーターを使わざるを得ないほどです。興味深いことに、膝の痛みが再発する直前に坐骨神経痛が悪化したことに気づき、この2つに関係があるのかどうか疑問に思いました。 調べてみたところ、多くの方がご存知のように、怪我の多くは体の筋肉の不均衡が原因であることがわかりました。私自身は臀筋が非常に弱く、この臀筋の弱さが坐骨神経痛と膝の問題の両方に関与していることが判明しました。これら両方の問題と弱い臀筋を抱えているため、臀筋を強化する実験を始めて、それが役立つかどうかを試すことにしました。臀筋と腹斜筋を活性化させて背骨を安定させるファンデーションエクササイズに加えて、臀筋を直接強化する3つのエクササイズがあります。 1つ目のエクササイズはヒップスラストです。仰向けに寝て膝を曲げ、足を床につけ、腕を床に平らに置いた状態から、お尻を上方に持ち上げます。ゆっくりとこれを行い、体幹と臀筋を意識しながら繰り返し、お尻を鍛えます。 2つ目のエクササイズは、ラテラルバンデッドウォークです。セラバンドや他の大きな理学療法用のゴムバンドを両足首に巻きつけます。バンドが張るまで足を広げ、お尻を後ろに引き、膝を軽く曲げてスクワットの姿勢をとります。背中をまっすぐに保ち、体幹を意識しながら、右足を右に10インチ踏み出し、次に左足をそれに続けます。次に、左足から始めて右足でそれに続いて反対方向にステップバックします。臀筋に疲労を感じ始めるまで繰り返します。 臀筋のための最後の運動は、カーテシーランジです。足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。背中をまっすぐに保ち、体幹を意識しながら、左足を後ろに、右足の外側に置きます。臀筋を使って腰を下げ、右膝が約90度になるまで曲げ、その後持ち上げて開始位置に戻ります。これを5回繰り返し、その後足を入れ替えます。 これらの運動があなた（そして私！）の臀筋を強化し、坐骨神経痛や膝の痛みがなくなることを願っています！ 関連する記事: 坐骨神経痛の対処法
坐骨神経痛と膝の痛みを和らげるための、より丈夫な臀部
坐骨神経痛と膝の痛みの対処法 – お尻を鍛える必要があるのか？ ご存知の通り、私は長い間坐骨神経痛に悩まされています。実際、以前の投稿では、坐骨神経痛の治療におけるローリングやディープティッシュマッサージは、多くの人が考えているほど効果的ではなく、時には有害になることさえあると話しました（筋肉痛のように感じるものが、実際にはお尻や脚に放散する神経圧迫であるため）。 残念ながら、最近また坐骨神経痛が再発し、同時に昔の膝の怪我も再発しました。ひどい時には膝サポーターを使わざるを得ないほどです。興味深いことに、膝の痛みが再発する直前に坐骨神経痛が悪化したことに気づき、この2つに関係があるのかどうか疑問に思いました。 調べてみたところ、多くの方がご存知のように、怪我の多くは体の筋肉の不均衡が原因であることがわかりました。私自身は臀筋が非常に弱く、この臀筋の弱さが坐骨神経痛と膝の問題の両方に関与していることが判明しました。これら両方の問題と弱い臀筋を抱えているため、臀筋を強化する実験を始めて、それが役立つかどうかを試すことにしました。臀筋と腹斜筋を活性化させて背骨を安定させるファンデーションエクササイズに加えて、臀筋を直接強化する3つのエクササイズがあります。 1つ目のエクササイズはヒップスラストです。仰向けに寝て膝を曲げ、足を床につけ、腕を床に平らに置いた状態から、お尻を上方に持ち上げます。ゆっくりとこれを行い、体幹と臀筋を意識しながら繰り返し、お尻を鍛えます。 2つ目のエクササイズは、ラテラルバンデッドウォークです。セラバンドや他の大きな理学療法用のゴムバンドを両足首に巻きつけます。バンドが張るまで足を広げ、お尻を後ろに引き、膝を軽く曲げてスクワットの姿勢をとります。背中をまっすぐに保ち、体幹を意識しながら、右足を右に10インチ踏み出し、次に左足をそれに続けます。次に、左足から始めて右足でそれに続いて反対方向にステップバックします。臀筋に疲労を感じ始めるまで繰り返します。 臀筋のための最後の運動は、カーテシーランジです。足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。背中をまっすぐに保ち、体幹を意識しながら、左足を後ろに、右足の外側に置きます。臀筋を使って腰を下げ、右膝が約90度になるまで曲げ、その後持ち上げて開始位置に戻ります。これを5回繰り返し、その後足を入れ替えます。 これらの運動があなた（そして私！）の臀筋を強化し、坐骨神経痛や膝の痛みがなくなることを願っています！ 関連する記事: 坐骨神経痛の対処法
ケリー・スレーター ドキュメンタリー：ザ・ロスト・テープス
ケリー・スレーターは、11の世界タイトル、56のワールドツアーイベントでの勝利、そしてエディーでの優勝を誇る、間違いなく史上最高の競技サーファーである。 彼はまた、最年少かつ最年長のサーフィン世界チャンピオンであり、最も驚くべきことに、そのキャリアは複数の世代にまたがっている。彼は20歳で1992年にワールドツアーに参加して以来、最初の「引退」後の短い休止期間を除けば、事実上ノンストップで競技を続けてきた。現在50歳のスレーターは、ワールドツアーでトップ15にランクインしており、すでに翌年の2023年シーズンへの出場権を獲得している。さらに驚くべきことに、2022年は年初の最初のイベントであるパイプラインで優勝を飾った。つまり、彼はツアーの半分以上のサーファーの2倍以上の年齢であるにもかかわらず、ツアーをリードし、イエローゼッケンを着用していたのである。 スレーターの長寿と、中年と呼ばれる年齢になっても継続的な競技での成功は伝説的なものであり、彼が2019年の競技シーズンを最後に引退を考えていると発表したとき、それは大きなニュースとなった。結局彼は引退しなかったものの、ドキュメンタリー制作者のチームは、彼の「ツアーでの最後の年」となるはずだった出来事を12本の映画シリーズとして記録するため、2019年に彼に密着した。 結局、スレーターは引退せず、COVID-19によってプロサーフィンは18ヶ月間中断され、ドキュメンタリーシリーズも公開されることはなかった。2022年になり、スレーターは依然として世界タイトル争いに加わっており、WSLは「Lost Tapes」という名前で11章にまとめられたこの映画プロジェクトを公開することを決定した。 「Lost Tapes」の第1章は今週オンラインで公開され、スレーターの2019年シーズンに向けたトレーニングと準備、そしてオーストラリアのゴールドコーストにある自宅での舞台裏が描かれている。第1章はこちらからチェックし、残りの11章シリーズについては、当ブログにご注目いただきたい！ ケリー・スレーター：ロスト・テープスのエピソード1が成功裡に公開された後、このシリーズは過去1ヶ月でさらに3つのエピソードを公開しました。エピソード2「嵐」では、スレーターがビクトリア州ベルズビーチの大会に向けて準備する様子を追っています。ベルズビーチは、歴史上最も長く続くプロサーフィンイベントであり、スレーターは長年にわたって数々のベルズトロフィーを獲得してきたため、彼にとって特別な場所です。大会の予報はここ数年で最も大きな波が予想されており、スレーターは可能な限り水中で時間を過ごし、装備を調整していました。 エピソード3「ザ・ドリームツアー」では、スレーターが長年の友人でありライバルでもあるサニー・ガルシアに関する辛いニュースを乗り越えながら、バリでのイベントに向けて準備し、競技に挑む様子を追っています。彼は集中力を取り戻し、いくつかの困難なヒートを勝ち抜き、チャンピオンシップのフォームを取り戻そうと奮闘します。 エピソード4「アウト・オブ・ザ・ボックス」は今週初めに公開され、ワールドツアーイベントを前に、スレーターが西オーストラリアの文化と自然の美しさを探求しながらマーガレットリバー地域を巡る様子を追いました。また、マーガレットリバーの悪名高いスラブ、ザ・ボックスでスレーターがヘビーウォーターのチューブライディングを披露する映像も収録されています。 「ケリー・スレーター：ロスト・テープス」は、スレーターのツアー最後の年になると予想されていた時期に撮影された未公開映像をフィーチャーした全11話のシリーズです。彼はその後もツアーに残り、パイプラインで優勝し、2022年シーズンの残りの期間も断続的に出場して2023年の再予選を通過しましたが、このシリーズは、サーフィン界最高の競技者の動機と準備、そして複数の世代を超越した彼のキャリアの影響を深く感動的に描いています。 エピソード5：純粋な情熱 また一週間が過ぎ、ワールドサーフリーグから「ケリー・スレーター：ロスト・テープス」の新しいエピソードが公開された。今回、このシリーズはスレーターをタヒチへと追いかける。「道の終わり」（テアフプーは文字通りタヒチ島の海岸沿いの道の終点にある！）と題されたこのエピソードで、スレーターは地球上で最も好きな場所の一つであり、彼が5度の優勝を飾った場所であるタヒチと再会する。彼は長い間会っていなかった親しい友人と時間を過ごし、牧歌的な熱帯の環境を満喫するが、大会での成功には苦戦する。 先週のエピソード「シー・ザ・ベイ」では、スレーターがジェフリーズベイでの大会で、心を落ち着かせ、しつこい腰の怪我に対処しようと奮闘する。また、注目度の高い直接対決にも挑む。 ワールドツアーのその他のニュースとして、WSLは本日、地元のオアフ島出身サーファー、キラ・シールがロングボードワールドツアー（現在9位）での競技を引退し、ロングボードツアーのシニアマネージャーに就任すると発表した。彼女と共にツアー運営にあたるのは、元ロングボード世界チャンピオンのトーリ・ギルカーソンで、ワールドツアーとチャレンジャーシリーズの審査員としての経験を活かし、ロングボードツアーの新しいヘッドジャッジを務めることになる。シールとギルカーソンの任命は、WSLにとって歴史的な瞬間である。リーグのツアーの一つが、全員女性のチームによって運営されるのは今回が初めてとなるからだ。 キラ・シール氏の新職への就任、おめでとうございます。彼女が今後数年間でロングボードツアーをどのように改善していくかを楽しみにしています！
ケリー・スレーター ドキュメンタリー：ザ・ロスト・テープス
ケリー・スレーターは、11の世界タイトル、56のワールドツアーイベントでの勝利、そしてエディーでの優勝を誇る、間違いなく史上最高の競技サーファーである。 彼はまた、最年少かつ最年長のサーフィン世界チャンピオンであり、最も驚くべきことに、そのキャリアは複数の世代にまたがっている。彼は20歳で1992年にワールドツアーに参加して以来、最初の「引退」後の短い休止期間を除けば、事実上ノンストップで競技を続けてきた。現在50歳のスレーターは、ワールドツアーでトップ15にランクインしており、すでに翌年の2023年シーズンへの出場権を獲得している。さらに驚くべきことに、2022年は年初の最初のイベントであるパイプラインで優勝を飾った。つまり、彼はツアーの半分以上のサーファーの2倍以上の年齢であるにもかかわらず、ツアーをリードし、イエローゼッケンを着用していたのである。 スレーターの長寿と、中年と呼ばれる年齢になっても継続的な競技での成功は伝説的なものであり、彼が2019年の競技シーズンを最後に引退を考えていると発表したとき、それは大きなニュースとなった。結局彼は引退しなかったものの、ドキュメンタリー制作者のチームは、彼の「ツアーでの最後の年」となるはずだった出来事を12本の映画シリーズとして記録するため、2019年に彼に密着した。 結局、スレーターは引退せず、COVID-19によってプロサーフィンは18ヶ月間中断され、ドキュメンタリーシリーズも公開されることはなかった。2022年になり、スレーターは依然として世界タイトル争いに加わっており、WSLは「Lost Tapes」という名前で11章にまとめられたこの映画プロジェクトを公開することを決定した。 「Lost Tapes」の第1章は今週オンラインで公開され、スレーターの2019年シーズンに向けたトレーニングと準備、そしてオーストラリアのゴールドコーストにある自宅での舞台裏が描かれている。第1章はこちらからチェックし、残りの11章シリーズについては、当ブログにご注目いただきたい！ ケリー・スレーター：ロスト・テープスのエピソード1が成功裡に公開された後、このシリーズは過去1ヶ月でさらに3つのエピソードを公開しました。エピソード2「嵐」では、スレーターがビクトリア州ベルズビーチの大会に向けて準備する様子を追っています。ベルズビーチは、歴史上最も長く続くプロサーフィンイベントであり、スレーターは長年にわたって数々のベルズトロフィーを獲得してきたため、彼にとって特別な場所です。大会の予報はここ数年で最も大きな波が予想されており、スレーターは可能な限り水中で時間を過ごし、装備を調整していました。 エピソード3「ザ・ドリームツアー」では、スレーターが長年の友人でありライバルでもあるサニー・ガルシアに関する辛いニュースを乗り越えながら、バリでのイベントに向けて準備し、競技に挑む様子を追っています。彼は集中力を取り戻し、いくつかの困難なヒートを勝ち抜き、チャンピオンシップのフォームを取り戻そうと奮闘します。 エピソード4「アウト・オブ・ザ・ボックス」は今週初めに公開され、ワールドツアーイベントを前に、スレーターが西オーストラリアの文化と自然の美しさを探求しながらマーガレットリバー地域を巡る様子を追いました。また、マーガレットリバーの悪名高いスラブ、ザ・ボックスでスレーターがヘビーウォーターのチューブライディングを披露する映像も収録されています。 「ケリー・スレーター：ロスト・テープス」は、スレーターのツアー最後の年になると予想されていた時期に撮影された未公開映像をフィーチャーした全11話のシリーズです。彼はその後もツアーに残り、パイプラインで優勝し、2022年シーズンの残りの期間も断続的に出場して2023年の再予選を通過しましたが、このシリーズは、サーフィン界最高の競技者の動機と準備、そして複数の世代を超越した彼のキャリアの影響を深く感動的に描いています。 エピソード5：純粋な情熱 また一週間が過ぎ、ワールドサーフリーグから「ケリー・スレーター：ロスト・テープス」の新しいエピソードが公開された。今回、このシリーズはスレーターをタヒチへと追いかける。「道の終わり」（テアフプーは文字通りタヒチ島の海岸沿いの道の終点にある！）と題されたこのエピソードで、スレーターは地球上で最も好きな場所の一つであり、彼が5度の優勝を飾った場所であるタヒチと再会する。彼は長い間会っていなかった親しい友人と時間を過ごし、牧歌的な熱帯の環境を満喫するが、大会での成功には苦戦する。 先週のエピソード「シー・ザ・ベイ」では、スレーターがジェフリーズベイでの大会で、心を落ち着かせ、しつこい腰の怪我に対処しようと奮闘する。また、注目度の高い直接対決にも挑む。 ワールドツアーのその他のニュースとして、WSLは本日、地元のオアフ島出身サーファー、キラ・シールがロングボードワールドツアー（現在9位）での競技を引退し、ロングボードツアーのシニアマネージャーに就任すると発表した。彼女と共にツアー運営にあたるのは、元ロングボード世界チャンピオンのトーリ・ギルカーソンで、ワールドツアーとチャレンジャーシリーズの審査員としての経験を活かし、ロングボードツアーの新しいヘッドジャッジを務めることになる。シールとギルカーソンの任命は、WSLにとって歴史的な瞬間である。リーグのツアーの一つが、全員女性のチームによって運営されるのは今回が初めてとなるからだ。 キラ・シール氏の新職への就任、おめでとうございます。彼女が今後数年間でロングボードツアーをどのように改善していくかを楽しみにしています！
ハワイアン・サウス・ショアでサーフィン界の女王カリッサ・ムーアと対面
Meeting Her Hero - A Surfers Story エラがカリッサ・ムーアのボードを買ったのは半年前です。彼女はハワイに戻り、私たちの店を訪れ、マネージャーのブレットにカリッサ・ムーアのボードがいつ入荷するか尋ねています。そして驚くことに、カリッサがボードを置きにやってきました😱 なんというタイミングでしょう！ エラ、本当によかったね！！ 新しいカリッサ・ムーアのボードを楽しんで、肩の手術が早く治ることを願っています。イェーイ！！ LOSTボードはこちらでチェックしてください https://www.hawaiiansouthshore.com/co... カリッサはLightspeed構造のDriver 2.0に乗っており、現在はBlack Sheep Builtボードをテストしています。 ご質問があればお気軽にお知らせください。マハロ！🤙 #hawaiiansouthshore #stoked #surfergirl ホノルル・ハワイのサーフ・オーソリティ - Hawaiian South...
ハワイアン・サウス・ショアでサーフィン界の女王カリッサ・ムーアと対面
Meeting Her Hero - A Surfers Story エラがカリッサ・ムーアのボードを買ったのは半年前です。彼女はハワイに戻り、私たちの店を訪れ、マネージャーのブレットにカリッサ・ムーアのボードがいつ入荷するか尋ねています。そして驚くことに、カリッサがボードを置きにやってきました😱 なんというタイミングでしょう！ エラ、本当によかったね！！ 新しいカリッサ・ムーアのボードを楽しんで、肩の手術が早く治ることを願っています。イェーイ！！ LOSTボードはこちらでチェックしてください https://www.hawaiiansouthshore.com/co... カリッサはLightspeed構造のDriver 2.0に乗っており、現在はBlack Sheep Builtボードをテストしています。 ご質問があればお気軽にお知らせください。マハロ！🤙 #hawaiiansouthshore #stoked #surfergirl ホノルル・ハワイのサーフ・オーソリティ - Hawaiian South...
ファイヤーワイヤー シーサイド＆ビヨンド：ヘリウムコアとボルカニックリプリーブラミネーション
コンテンツ概要 ロブ・マチャドとスキップ・フライにインスパイア 軽量パフォーマンスを実現するヘリウムコア搭載 ボルカニックリプリーブでラミネート加工 1～5フィートの波に最適で、様々なコンディションで多用途に使用可能 中級者から上級者向け パフォーマンスと環境への配慮を両立 Firewire Surfboardsは、最新作であるSeaside and Beyondで、画期的なヘリウムコアとボルカニックリプリーブのラミネート加工を特徴とし、再びボードデザインの限界を押し広げました。この環境に優しい高性能ボードは、パフォーマンス、持続可能性、最先端技術を組み合わせ、サーフィンの体験に革命をもたらすことでしょう。 伝説の誕生：Seaside and Beyondの背景 Seaside and Beyondは、サーフアイコンのロブ・マチャドとFirewire Surfboardsの革新的なチームの共同開発の賜物です。伝説的な南カリフォルニアのサーフアイコンでシェイパーのスキップ・フライにインスパイアされ、マチャドはこのミッドレングスのフィッシュシェイプを開発し、環境負荷を最小限に抑えながら幅広いコンディションに対応できる万能なボードを生み出しました。 ロブ自身の言葉を借りれば、「ずっと前から、もっと長くてフィッシュのようなボードを試してみたかったんだ...スキップ・フライと時間を過ごして、彼が7フィート台のフィッシュをいくつか見せてくれて以来、ずっと頭にあったんだ。最初にGo Fishを伸ばして7'0"を作った。それは素晴らしく機能して、僕の心を刺激した。それから7'0"のSeasideを作ったんだけど、それは僕のラインナップの中で一番のお気に入りになったよ。」 ヘリウムコアとボルカニックリプリーブのラミネート：技術の驚異 Seaside and Beyondの革新の核心は、そのユニークな構造にあります。 ヘリウムコア: この超軽量のコア素材は、強度やフレックス性を損なうことなく、ボードの重量を大幅に軽減します。 ボルカニックリプリーブのラミネート: この環境に優しいラミネート加工は、玄武岩繊維（ボルカニックテック）とリサイクルプラスチックボトルから作られたリプリーブ繊維を組み込んでいます。 Seaside and...
ファイヤーワイヤー シーサイド＆ビヨンド：ヘリウムコアとボルカニックリプリーブラミネーション
コンテンツ概要 ロブ・マチャドとスキップ・フライにインスパイア 軽量パフォーマンスを実現するヘリウムコア搭載 ボルカニックリプリーブでラミネート加工 1～5フィートの波に最適で、様々なコンディションで多用途に使用可能 中級者から上級者向け パフォーマンスと環境への配慮を両立 Firewire Surfboardsは、最新作であるSeaside and Beyondで、画期的なヘリウムコアとボルカニックリプリーブのラミネート加工を特徴とし、再びボードデザインの限界を押し広げました。この環境に優しい高性能ボードは、パフォーマンス、持続可能性、最先端技術を組み合わせ、サーフィンの体験に革命をもたらすことでしょう。 伝説の誕生：Seaside and Beyondの背景 Seaside and Beyondは、サーフアイコンのロブ・マチャドとFirewire Surfboardsの革新的なチームの共同開発の賜物です。伝説的な南カリフォルニアのサーフアイコンでシェイパーのスキップ・フライにインスパイアされ、マチャドはこのミッドレングスのフィッシュシェイプを開発し、環境負荷を最小限に抑えながら幅広いコンディションに対応できる万能なボードを生み出しました。 ロブ自身の言葉を借りれば、「ずっと前から、もっと長くてフィッシュのようなボードを試してみたかったんだ...スキップ・フライと時間を過ごして、彼が7フィート台のフィッシュをいくつか見せてくれて以来、ずっと頭にあったんだ。最初にGo Fishを伸ばして7'0"を作った。それは素晴らしく機能して、僕の心を刺激した。それから7'0"のSeasideを作ったんだけど、それは僕のラインナップの中で一番のお気に入りになったよ。」 ヘリウムコアとボルカニックリプリーブのラミネート：技術の驚異 Seaside and Beyondの革新の核心は、そのユニークな構造にあります。 ヘリウムコア: この超軽量のコア素材は、強度やフレックス性を損なうことなく、ボードの重量を大幅に軽減します。 ボルカニックリプリーブのラミネート: この環境に優しいラミネート加工は、玄武岩繊維（ボルカニックテック）とリサイクルプラスチックボトルから作られたリプリーブ繊維を組み込んでいます。 Seaside and...
サーフマニューバーシリーズ PART 5: ラウンドハウスカットバック
ハワイアン・サウスショアによるサーフマニューバーシリーズ： サーフマニューバーシリーズ ヒント1：ショートボードでテイクオフ サーフマニューバーシリーズ ヒント2：パンピング・ダウン・ザ・ライン サーフマニューバーシリーズ ヒント3：ボトムターン/トップターンコンボ サーフマニューバーシリーズ ヒント4：フローターとフォームクライム サーフマニューバーシリーズ ヒント6：ダウンカーブ サーフマニューバーシリーズ ヒント7：レイバック・スナップ ヒント5：ラウンドハウスカットバック ラウンドハウスカットバック：上級サーフムーブの基礎 サーフィンの世界では、爆発的なトップターンやエアリアルマニューバーが注目を集めることが多いですが、パワフルなサーフィンの本質を定義し続ける不朽のテクニックがあります。その一つが、ラウンドハウスカットバックです。この古典的な動きは、サーファーのコントロールとスタイルを示すだけでなく、さまざまな波のコンディションを乗りこなすための基本的なスキルとしても機能します。 ラウンドハウスカットバックを理解する ラウンドハウスカットバックは、すべての意欲的なサーファーが習得すべき重要な上級サーフィンテクニックの1つです。 ラウンドハウスカットバックに最適なタイミングは、よりアグレッシブなマニューバーに適したパワーと急勾配を欠くテーパードショルダーに遭遇したときです。ただし、垂直に満たないクローズアウトセクションでも効果的に実行できます。重要なのは、マニューバー全体でスピードと流れを維持できる波のセクションを認識することです。 ラウンドハウスカットバックを実行するタイミング 波乗りのスキルが向上するにつれて、ラウンドハウスカットバックのような高度なサーフムーブを取り入れることで、パフォーマンスが大幅に向上します。 ラウンドハウスカットバックに最適なタイミングは、よりアグレッシブなマニューバーに適したパワーと急勾配を欠くテーパードショルダーに遭遇したときです。ただし、垂直に満たないクローズアウトセクションでも効果的に実行できます。重要なのは、マニューバー全体でスピードと流れを維持できる波のセクションを認識することです。 ラウンドハウスカットバックを行う手順 1. ボトムターンから開始する：マニューバーを設定するために、小さなボトムターンから始めます。この基礎的な動きは、長く引き伸ばされたレールカーブに移行するのに役立ちます。ボトムターンは、すべての成功したサーフィンマニューバーを設定するために不可欠であることを忘れないでください。 2. レールを食い込ませる：ボトムターンから移行するときは、ボードのアウトサイドレールを食い込ませます。頭、腕、胴体をリードして、ターンの方向を導きます。下半身が続き、サーフボードが水面をスムーズにカーブするようにします。 3. フロントサイドラウンドハウステクニック：...
サーフマニューバーシリーズ PART 5: ラウンドハウスカットバック
ハワイアン・サウスショアによるサーフマニューバーシリーズ： サーフマニューバーシリーズ ヒント1：ショートボードでテイクオフ サーフマニューバーシリーズ ヒント2：パンピング・ダウン・ザ・ライン サーフマニューバーシリーズ ヒント3：ボトムターン/トップターンコンボ サーフマニューバーシリーズ ヒント4：フローターとフォームクライム サーフマニューバーシリーズ ヒント6：ダウンカーブ サーフマニューバーシリーズ ヒント7：レイバック・スナップ ヒント5：ラウンドハウスカットバック ラウンドハウスカットバック：上級サーフムーブの基礎 サーフィンの世界では、爆発的なトップターンやエアリアルマニューバーが注目を集めることが多いですが、パワフルなサーフィンの本質を定義し続ける不朽のテクニックがあります。その一つが、ラウンドハウスカットバックです。この古典的な動きは、サーファーのコントロールとスタイルを示すだけでなく、さまざまな波のコンディションを乗りこなすための基本的なスキルとしても機能します。 ラウンドハウスカットバックを理解する ラウンドハウスカットバックは、すべての意欲的なサーファーが習得すべき重要な上級サーフィンテクニックの1つです。 ラウンドハウスカットバックに最適なタイミングは、よりアグレッシブなマニューバーに適したパワーと急勾配を欠くテーパードショルダーに遭遇したときです。ただし、垂直に満たないクローズアウトセクションでも効果的に実行できます。重要なのは、マニューバー全体でスピードと流れを維持できる波のセクションを認識することです。 ラウンドハウスカットバックを実行するタイミング 波乗りのスキルが向上するにつれて、ラウンドハウスカットバックのような高度なサーフムーブを取り入れることで、パフォーマンスが大幅に向上します。 ラウンドハウスカットバックに最適なタイミングは、よりアグレッシブなマニューバーに適したパワーと急勾配を欠くテーパードショルダーに遭遇したときです。ただし、垂直に満たないクローズアウトセクションでも効果的に実行できます。重要なのは、マニューバー全体でスピードと流れを維持できる波のセクションを認識することです。 ラウンドハウスカットバックを行う手順 1. ボトムターンから開始する：マニューバーを設定するために、小さなボトムターンから始めます。この基礎的な動きは、長く引き伸ばされたレールカーブに移行するのに役立ちます。ボトムターンは、すべての成功したサーフィンマニューバーを設定するために不可欠であることを忘れないでください。 2. レールを食い込ませる：ボトムターンから移行するときは、ボードのアウトサイドレールを食い込ませます。頭、腕、胴体をリードして、ターンの方向を導きます。下半身が続き、サーフボードが水面をスムーズにカーブするようにします。 3. フロントサイドラウンドハウステクニック：...